从na的课程回来后，老师推荐了一本书每人必读。
课后实修作业是33天，okr工作法整整100条，每天三条语音加文字，分享到群里。
其实这是一本商业书籍，讲述了一个几次面临失败的创业故事，通过okr的工作管理法，经历了“战死沙场”的感觉，最终达成了目标的故事。
也是目标和关键结果之间的关联和执行复盘的细节。
目标就是你想做什么事？关键结果就是你如何确认你做到了这件事？
有了清晰的目标，然后细分，每周评估一下事情的优先级，会发现到底哪些事情能让你达成目标，哪些事情和目标关系不大。
这个过程中最重要的是每周复盘，每日复盘。
因为清晰地知道自己的成长方向和目标，对我本人来说，这本书给我的收获就是尽量做些重要，不紧急的事情。
每天都做重要不紧急的事情，就可以戒除拖延症。
拖延症会对健康带来消极影响，让人伴随着强烈的自责情绪和负罪感，不断地自我否定和贬低自己，严重的甚至会伴随着焦虑症和抑郁症。
我对自己运动健康读书学习，都列出了计划。
主动链接高能量的人，也有了目标和方向。开始尝试月计划，周计划。
最初在学习群打卡，如果没有提前一天完成功课，当天上午又有事情没法完成，到下午就会有些焦躁不安。若碰到意外情况一整天没时间，到晚上匆匆的完成作业，就会毫无质量可言，只是勉强的打卡。
渐渐的就养成了提前做功课的习惯，做重要不紧急的事情。每天用片段的时间提前做第二天的功课后，发现尽管打卡的群有好多，可是对我来说是轻松又简单的。
因为有计划，有执行，也学会灵活又从容的做事情。
我学会了二者兼得。
在听书的时候，可以晃呼啦圈，可以扭腰运动，这样运动和读书学习就可以二者兼得。
可以在跳绳或散步的时候，酝酿写文的思路，找一找素材，脑子大体列个纲，随即在路边用手机记录下来，这样就成了素材。
在人际关系方面，无论是主动还是被动，也更多了觉察和内醒。这几十分钟的对话中，我拿到了什么成长点和卡点又有哪些。
我尝试着用复盘来提升亲密关系，也是这一系列的书带给我的启示。
惊讶的发现，自以为做媳妇做的挺好，没想到好多地方人家并不买账，得分明显低于自己的预期。
一个人一旦发现只要自己努力，生活就会有成就，自信心很容易建立。
