今天是手术后的第四次换药。伤口愈合非常好，王大夫告诉我再过两天也就可以拆线出院了。高兴之余把康复训练记录下来。
〈一〉必须的器械准备:
助行器在康复训练中发挥着重要作用，另外还要用毛巾自制两个压腿盐包。还有冷敷包时刻能派上用场。
〈二〉康复训练攻略:
每天压上腿关节处的四斤重的盐袋同时将脚踝部垫高，腿必须伸直，脚尖向后绷直十秒转为前勾脚十秒，反复锻炼每天至少三四次。有点象压老虎凳感觉。
做弯曲膝关节动作要求做到弯曲达九十度。起到拉伸大腿肌肉和伸筋作用。这个有点难毕竟有十八针的外伤。头二天是咬牙强坚持住了。
刘主任和护士长告诉我朮后康复训练全靠自己的意志力来完成，否则关节置换就白做了。
要求第二天开始下地扶着助行器高抬腿行走。动作要到位，不要求每天走多远，但是必须坚持走。管床护士丹丹亲自做练步示范。
护士长告诉我怎么样坐床边进行双腿向后伸，举腿向前来锻炼腿的肌肉神经。
手术后前三天康复科拿来红外线照射灯每天一个小时的热灸对伤口愈合也起很好作用。还有防止腿部血栓形成的气疗按摩仪每天二十分钟。
每一次康复训练后用冷敷包压在腿上缓解腿的肿胀促进伤口愈合。
〈三〉康复训练切身体会:
置换手术中失血贫血，年纪大身体弱。必须增强营养，能吃才能恢复快。鸡蛋瘦肉奶每天必须的，饮食品种除了辣椒什么都不忌口，水果蕃茄黄瓜要多吃，以防便秘。同时要大量喝白开水，否则会引起低热，这个我也是深有体会的。
〈四〉康复治疗中出现的不适处理;
术后第三天腿上出现皮下渗血，黑紫瘢痕加上水肿，非常恐怖，这属于手术后皮下渗血正常现象，我用土豆切薄片贴在腿上效果非常好，次日便明显溢血症状变淡。这便成了我晨练中一项，压腿的同时敷土豆片。
由于吃的止痛药对胃有刺激切记吃饭后立即服用。这期间千万不要感冒勤换衣服保持皮肤干躁。防止术后行动少，血栓斑块形成，陪护要时不时按摩双腿，减轻肿胀带来的不适，主动走路和被动按摩，增强血液循环。
〈五〉康复治疗的重要性:
由于我第二天就下地走路，给陪护的儿子减少了不少压力，自己洗漱如厕，在助力器的帮助下走动锻炼，护士丹丹夸我是最配合治疗的病人。
我总是在想能自己解决的事情，尽量自己去干，这样才能不使自己太过依靠别人，即可锻炼自己又减轻陪护负担。
目前为止没有发生特别难忍的疼痛，每天的吊瓶只有一瓶，早晚服一片消炎止痛药片和一粒抗凝药。体重增加了四斤，腿直了个子又高了两厘米。盼着周日拆线回家。
一一写在六一儿童节住院第二十四天
