PART-1
角色：教练
主题：
日期：20190718
我的制約：不会总结规律和套路，做好的计划不记得，体系类的内容不记得；解决问题靠随机的当下念头，不够系统；
我的感受：很多内容就会不记得，容易遗漏、遗忘、掉球；没有套路的总结，无法形成某种“大家”的感觉；如果做教练，很难去“认识一个生命”
我的观点：1、有“套路”显得不够酷；2、没有套路，就靠现场反应，一样能顺利解决问题，这样显得多牛逼；3、总结了套路，也真记不住，转眼就忘了，所以也没啥用
我的渴望：1、能不能总结一些东西，显得很高大上，很有水平、有档次；当然，最重要的是，能不能写本书；2、教练的发心是帮助人，那么，如果出现了20%的非套路的做法，那就去做。教练的发心是帮助人，并不是完成一次教练过程，那就一定要知道如何发展生命
我的觉知：1、这可能是思维的惰性，懒，并且总能原谅自己。和自己之前发现的自己某一个模式，容易虎头蛇尾是相伴的；2、也可能是某种自我保护的机制，不投入精力，做错了也没所谓，总能有借口；3、切断自己，就会切断这些，切断对于一个“整体生命”的看见
我的学习：链接自己，链接他人，链接世界，给自己、给他人、给这个世界，一个全貌的看见
我的行动：几年前，自己曾经有过一个签名，叫做“心中有魔方”。你看，兜兜转转，又回到这里了
PART-2
今天的教练过程很有趣，自己完成了一个三阶段的聚焦和梳理
1、客户说了三个场景，说在某些工作情景下、有重大项目和事件时、面对亲密关系的时候，会有想逃避的感受
2、聚焦下来，这三个场景都是一个场景，那个场景叫“有他在的场景”
3、再聚焦下来，是“他”和“我”
我做了好几次，把客户拉到心上，切断他的各种故事和场景
我帮他理清了他的想要，“想要拿回那份力量”，那份力量是“清晰不模糊”
我帮他确定了他马上会做一些事情，来让事情变成清晰的那些行动
我有一个地方犹豫和退缩了，没敢问出我想问的那个问题
我看到了客户的纠结和矛盾，他面临的是“失去战友”还是“失去自我”的两难境地
他两个都想要
当我在督导阶段再问他，
“我现在看到你的状态是不想失去战友，也不想失去自己，是有一些矛盾和纠结的心情在。这两个都不想失去给你带来的感受是什么？”
“混沌、纠结、停滞不前、有消耗、累积更多的情绪”
“因为是两个不想失去，你链接一下，不想失去战友和不想失去你自己，哪个更是你的想要”
“当然是我自己，最重要的是不能失去我自己”
但好像还差一层纸没有捅破
PART-3
从葱利那里学到了一个提问的方式“你有什么看见”
你问看见，就会从客户那里得到看见；你问感受，就会得到感受；你问观念，就会得到观念
找一个客户ready的时候，问他的“看见”
所以，如果在上面那个情景里面，我会再问他一个问题
“当你说出了不想失去你自己的时候，你有什么看见”
没有客户的反馈，我也不知道会带来什么
但我有种预感，距离那个限制性的信念、那个制约，已经不远了
