让书写“晨间日记”变成习惯,《晨间日记的奇迹》给了我们三个原则,可以让我慢慢养成这个好习惯:
1.早上不要花三分以上的时间。
刚开始书写的时候为了养成习惯,可以先降低要求从三分钟开始,时间不够的时候还可后面再补上。当然,如果有更长时间投长书写日记那是最好的啦,可以根据自己的时间来按排。我一般会利用早上10-20分钟的时候书写,当时完成整篇日记。很少后补,如果有后补的情况经常就会没有以后。
2.先决定书写的地点。
书写的地点,自己觉得哪里最舒服就选哪里。我一般也是会选在餐桌的一旁。晚上看完书,直接就摆好日记本和笔在餐桌上,等早上起来后,就可以直接开始。
3.写一个字也没有关系。
当时间很少或早上状态不好的时候,有几个字一带而过的时候。当我看到“写一个字也没有关系”的时候,有些感动。当我真的只写一个字的时候不会因为写得少而自责。作者为了帮到读者们,真是很用心。能让读者在完全无压力之下慢慢地养成书写晨间日记的好习惯。
成功习惯化之前,还会遇到三大考验期,分别是:三天、三个月、三年。
三天我已经渡过,现在是书写晨间日记第三周。三个月后,也是就2017.6.12应该给自己一个鼓励,到时候就买一件喜欢的东西吧。希望自己能一直保持这个好习惯
朋友们,一起来加入晨间日记吧!