这一周精读书目是乌尔里希·伯泽尔的《有效学习》。伯泽尔是美国国家级智库高级研究员，他通过此书展示了国际上关于“如何学习”这一学科的新成果，以及相应的简单易用的技巧。
在终身学习的时代，如何有效学习与坚持学习一样重要。我们自己所习得的学习技巧，可能都不再适应当下的处境，尤其是在这样一个时间极度碎片化的时代，如何系统化学习，成为每个人必须解决的问题。
今天，我通过序言和第一章的学习，提炼出了一个学习模型，包括了动力系统、认知系统和行动系统，而且验证了我对高效学习第一性原理的认知：积极主动。
动力系统解决的是为什么要学的问题；认知系统是为了能够看懂我们的自身经历，并解释我们所处的世界；行动系统是为了获得具体的成果，解决现实中的具体问题，尤其是复杂问题。
下面，结合我自身的定位——个人学习教练，来分别阐述下。
1、动力系统：为什么要学？
01 成为行家需要理论建设，必然要不断学习专业知识；
02 学习专业知识的核心，在于构建和完善自己的知识体系；
03 《有效学习》整合了学习领域最新且比较全面的理论成果，方便高效吸收和整合；
所以，阅读此书的过程应该是主动探索和整合的过程，是挖掘对自己最有价值的信息建立关联的过程，这个过程对我成为学习领域的行家充满意义。
2、认知系统：如何理解有效学习？
作者在第一章非常清晰给出了三条：动机是学习活动的终极动力；追求价值感是人类的本质特征；学习活动就是思维活动。从而有效学习让学以致用成为可能。
谈谈对我的价值。
01 明白了动机的作用，作为学习教练的核心是赋予学习内容独特的价值和意义，从而为学员的学习从底层动力上进行赋能；
02 明白了社交是价值感的体现之一，笃定“学到一定要分享”的理念；
03 明白了教练的价值在于提供“压力”和“支持”，而不是传递信息。
3、行动系统：如何更好地行动？
01 通过提问引导自己思考，赋予做一件事的独特价值；
02 通过提问引导学员思考，把学习作为主动探索的过程，而不是被动接受信息的过程；
03 后面5章的学习引入社交价值，以教为学，学后即分享出去；
04 建立学习动力和阻力仪表盘，洞悉自身学习过程中的思维和情绪变化，形成自检清单…
利用三大系统推进自身取得更好的学习成果，并帮助他人在较少的时间里，通过学习获得更多。这是我阅读此书的核心动力。
高效学习找小峰，知识焦虑不再愁。
