先分享一个小故事。
战争刚结束，硝烟未散，柏格退掉了一身的戎装，到外地筹建了一家法律事务所。柏格夫人将神经蹦的过紧，情绪低落到极点，晚上失眠，白天心绪不安，她被忧虑和不确定所困扰，正常生活无法维持。她的两个孩子都还小，不能给她排忧解难，将两个孩子送到了亲戚家，让亲戚帮忙照顾。
柏格夫人的精神状态给她的生活和身心健康带来了严重影响，不仅使子女没有了快乐，让丈夫事业受到了牵连，柏格在外地没有找到合适的住所，于是他就自己动手建了一座房子，一心等着妻子的心情有所好转，一家团聚。然而，希望越大往往失望越大，柏格夫人努力改变自己现在的状态，希望自己能快点好转，可是越努力越害怕。到了最后，她对自己越来越不自信了，甚至到了不敢承担责任的地步。
常说后悔昨天的错误，担心明天的问题和忘记今天的恩惠是心境平和的三大忌。柏格夫人自卑到了极点，自认为自己即使再多努力也注定失败，她很茫然，对未来生活没有一点信心。一次，他母亲来看她，了解她现在的状况后，善意的责备他的懦弱，只知道逃避现实，不懂得将把心思放在家庭上，只是一味自寻烦恼，他的母亲鞭策她重振旗鼓。母亲的话强烈震撼了柏格夫人的心灵，她如梦初醒，开始有所觉悟，并发誓无论如何得将自己的心理障碍清除干净。
柏格夫人决定从自理生活开始入手，她让一直照顾自己的父母回家休息。能够生活自理，仅是这一点以当时她的精神状态来看，似乎是不可能的。然而她坚持下来了，没过几天，她甚至还将两个孩子接回家来，努力尽着作为一个母亲应尽的义务。渐渐地，她的精神有所放松，睡眠质量也提升了。
有些困难看起来很难看克服，有些问题无法解决，这不过是生活呈现给人看的假象罢了。一个星期后，柏格夫人的父母来看她，惊喜的发现她正哼着歌洗衣服，与一个星期前判若两人。柏格夫人终于战胜了自己，走出了心理阴霾，变得更加坚强快乐。这一战，她收获颇丰，因为她收获了让人羡慕的幸福生活，她带着女儿来到外地的新家与丈夫团聚。
柏格夫人把全部精力转移到了家庭上，为丈夫和女儿不知疲倦地奔忙着，不给烦恼一点接近的机会。每天清晨，当它醒来，总会感到身心愉悦，脸上也常常挂着微笑。她会很高兴地开始这一天的忙碌，这让她活得很充实。虽然她还会遇见很多不如意的事情，但她已经学会调节自己了，不会再碰到一点困难和挫折就胡思乱想了，她总能想方设法让自己走出情绪的低潮。一年后，柏格夫人的心境减减归于平静，她的生活过得越来越滋润，身体也比以前好多了，虽然每天要忙好长时间，但她依然觉得很开心。“人们一旦意识到，驱除悲观，愤怒和痛苦就意味着驱除疾病和不幸，追求亲切，友好和快乐就是在追求健康，成果和财富，也就找到了控制思想的精神动力。”
柏格夫人正应了鲍彻的这句话。
幸福的人比不幸福的人更容易在生活中获得他们想要的东西。我们不是因为得到了想要的东西才幸福，而是我们选择了幸福，才能够得到我们想要的东西。
