21天15组陈恒丽-第六天-一个好习惯悄悄在养成

早起的习惯不错!越来越喜欢这种感觉了!即便是之前上班都从来没有这么过!

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嘿嘿!大眼睛!高鼻子!厚嘴唇!得瑟得瑟!自成一派的美!

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用马老师说的,你的行动在哪里,你的收获必回在哪里,一个好习惯的建立必须是一步一个脚印的,先看到自己能有那么几个好习惯就好!

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今日饮食:

早餐:代餐粉,一个鸡蛋,

午餐:中午四分之一西瓜,一包酸奶

半下午:一个油桃

晚餐:中号碗一碗小米绿豆稀饭,差不多半中号碗的煮毛豆,五片白水煮牛肉,一些凉拌土豆丝,十块红心火龙果。(总结:只有记录了才知道每顿自己摄入量是多少,晚餐量稍多了些)

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测量腰围:3尺,大腿围2尺,在这之前除了做衣服,其他真没这样量过,以前总喊减肥,其实都是在自欺欺人!

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第一张我的目标体重就定120斤,他表示很相信我,你一定可以!

第二张:侧面可以看见棱角分明,是的这就是我要的感觉,不在是一个臃肿的胖子了!

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我独特的美是皮肤不是特别白皙,看上去有点儿小麦色,很健康的感觉!

我的美需要我继续保持早起的习惯,饮食不要摄入过多油脂和海吃海喝!

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今天一天的天气都还不错,不是暴热那种,有点儿小风!一会儿去洗个舒服的澡,看完落下的亲子课程睡觉!明天继续早起!加油!我一定!必须会瘦下来!

今日晚上直播课笔记

潜意识美颜法

文无第一 武无第二

1.发现一个错别字,你会怎样让他变正确?

同学们的回答:跟你说,盖上,你改,修改课件,删除课件,无视,装看不见,偷偷告诉马老师,压根没看见,

如果用盖上或者假装没看见他,这个无天的无会不会变成五天的五?不会,无还会在那顶着,你理不理他,他都是错了。可他仍然是无字。

你告诉马老师,马老师要如何改?从哪改?

退出软件,重新编写才可以改正确。

2.你用潜意识去美颜?

脸上有斑,是不是打上粉底就看不到了?你越在斑上涂粉底,我就加深一次记忆:这里有斑呐,这会应该看不出来了吧。

在你各种让自己变的更美的时候,你用过多少种自欺欺人的方法?而这些方法,越用就会越强化你的记忆。

3.用潜意识美颜的第一步,需要一个发现的阶段,好好看一下自己的面容,把脸洗干净,灯打开,镜子擦干净,好好看看自己。

4.文无第一 人文的科学,没有标准答案。没有第一漂亮,没有第二漂亮。人文科学都叫做参考答案。所以,对于美,更是如此。没有一个人会因为发挥了自己独特的美而让人鄙视的嘲笑的。而东施效颦却让人鄙视,西施那美,东施这就是丑,复制粘贴的丑。反而是去模仿他人而一直模仿的,没有活出自己,更丑。

5.武无第二

运动的武术的技术的,小组里减重最多的人,不会并列,这就叫武无第二。

你说谁美?评不出来啊。必须保持恋爱期的常态。21天里,你有第一的,你也没有第一的。

你的美,可以展开了,你要开始露脸了。不断去发现自己的美。我要探索不同角度的美啊。你得亮相啊。把你的体重,体脂率露出来,增加减少了多少。

独特就是自成一派。怎么发现自己的独特,好好的疗俞自己。

当别人夸你漂亮的时候,你会不会心虚,还会生气?人家夸你,你都不觉得自己美。总会有个声音把你自己打压下去。

自成一派,那个独特,当别人夸的时候,你都不信,这先有一个克服的课题在。

每一个女神,都有她的独特之道,独特的一面,探索自己变美的方法。

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今日作业

1.拍照素颜照(美颜的起点),测量体重 身体指标

2.继续每日一抽 疗俞自己 才能活出自己

3.人像卡+伴侣卡。

    用人像卡发现,我独特的美是...

    用伴侣卡副卡,我要如何去发挥自己的美...

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