今天看到一个视频，是白岩松老师的，主体的内心的平静和焦虑。里面印象深刻的是关于死亡的焦虑，既然每个人的最终结局都是死亡，那么现在何必焦虑呢？没必要。焦虑也没用，此时对死亡的焦虑只是给人生璀璨大道增添的阻碍。

      每一代人都有焦虑，父母那一代有他们一代的焦虑，未来子女那一代也有他们的焦虑，同样，我们一样有。解决或减少焦虑的方式，一是接纳，二是行动；健康焦虑，那么就去运动，从一个俯卧撑开始；从调整饮食结构开始。用行动去战胜焦虑。

      如何获得内心的平静，是每个人毕生的主题。白岩松老师说，一个重要的途径就去读书，读书不能解决人生全部问题，但会给你另外一种视角去看待人生、看待生活。这方面，从这几年阅读的旅程，深深受益。

      现在给自己制定的计划是，每个阅读半个小时以上，写作200个字以上。

      加油，相信自己可以做到更好。