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现如今有许多流行的网络语言，“道德绑架”便是其中之一。
与这个词语第一次相遇，是一位朋友与我们闲聊时提起的。是关于一次过马路遵守交通规则的笑话：在一次过马路等候红绿灯时，瞧见有部分人不顾灯的颜色横穿马路，她随口就说：“这些人素质太差劲，难道连等红绿灯的时间都没有吗？”正巧，这群人中有一个人听到了这样的嘀咕，那人走也不是，停也不是，可以想象他当时的心理斗争，但最后还是停下了脚步，略显出有些不好意思的表情。朋友说，弄得她也有些过意不去，一同的闺蜜说她“道德绑架”。
尔后的日子里，在我每次过马路等待绿灯的时候，只要有闯红灯的现象出现，朋友跟我闲聊的场景都会清晰的浮现在眼前。很早以前，我也有过类似的“道德绑架”思维，但随着阅历的增长，我改变了观念。我们对自己严要求当然没有错，但生活中我们根本没有资格去要求别人，哪怕是自己的家人或亲人，我坚信“改变自己容易改变别人难”。我们目前能做的，只能把我们认为好的领先的行为一直坚持做下去，慢慢的去影响身边的人，使之成为一个群体，最后带动更多的人，使良好的风气得到发扬。
确实，在我们的生活中，由于每个人生存的环境和认知能力不同，导致我们对同一事物的认知态度也有所不同。也许我们都有过这样的念头：自己能遵守过马路的规则，也希望别人能像自己一样遵守；自己能做好的事也希望别人也能做好，这就是所谓的“道德绑架”。心理学不提倡这样的理念，合理情绪疗法中希望我们做这样的人：要求我们自己应该怎么做，而不是要求他人怎样做。这样更容易发挥自己的主观能动性，不易产生消极情绪，既有利于身心健康也利于良性发展。
不要让“道德绑架”扭曲了你的认知，影响了你的情绪。做好自己才是王道！
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