《与哲学家谈快乐》有感!这几天读了一本书,叫做与哲学家谈快乐,深有感触。什么是快乐?我们需要定义。快乐和快感是不一样的,快乐是持久的,而快感是短暂的。
其实,成长就是一种快乐,伴随着人的一辈子。一个能够时时体悟到快乐的人,他才不会迷失方向。试想,随着岁月逝去,容颜会老,那么很多人会焦虑,实际上大可不必,因为我们的智慧在增长啊!而智慧正是给我们带来连绵不断快乐的源泉。
智慧带给人理性,而人拥有理性才会保持快乐,缺少理性,就会跟着欲望走,追求快感,快感一旦消失,就会无聊焦虑。
很多东西都能来快感,比如购买,消费,性刺激,暴力等等。相反,快乐是通过平平淡淡的日常修炼就可以获得的。具体有哪些呢?我谈谈印象最为深刻的三点———
第一,感恩能够让人快乐。身边有许多人不懂得感恩,他们认为,这有啥需要感恩的?并不代表他们不知道感恩,而是不懂得去感激涕零地对待自己身上正发生的,细小的,普通的却美好的事情。
比如说我们能够呼吸,能够走路,能够使用双手,能够交谈,能够倾听等等,这些都是我们应该感恩的。这些人没有注意到,求物质而不得,周而复始,循环往复。
试想,当一个人生病的时候,其实他就会知道感恩了。能够拥有好的身体,是多么幸福的一件事情!但为什么一定要到了这个时候才能够体悟到呢??在身体健康的时候,在身边亲人都健在的时候,就应该时时心怀感恩之心啊!
第二点,专注使人快乐。大家有没有发现,身边经常有那种边吃饭,边迫不及待盯着手机看的人?哇,我好讨厌这些人啊!吃个饭就体会食物的美妙,就去用心感悟这每一口背后所蕴含的农民伯伯辛勤劳作的付出。我们说怎么修行正念?就是你吃一个蓝莓,要吃出它从播种到果实成熟的那一段美妙的生长过程来。如此,那才是最好吃的一颗蓝莓。
而太多的人习惯大把大把地往嘴边塞,一边塞还一边不停地看手机,参观拍照也是这样,不懂得欣赏当下,而只为了晒圈??所以说,现在物质生活富裕了,但是人们丝毫不会体会到多大的快乐,他们只会去刷快感。这是因为,这些美妙的事物在他们眼前往往只是过眼烟云呐,他们觉得司空见惯。
专注力是需要修炼的,我们需要放下身边的一些事情,每天花一点时间来冥想,来专注于身心合一。感知自己此刻正活着,正拥有身边一切美好的事物,在做每一件事情的时候也要专注,这样才会真正快乐。
第三点,坚持会令人快乐。有一首歌,真心英雄,唱的就是不经历风雨,怎么见彩虹,没有人能随随便便成功!是的,初中数学老师就曾对我说过,跳一跳能够摘得到的苹果才是最令你充满成就感,而伸手即可摘的苹果,你根本不会觉得有各种付出的辛劳。
付出获得的成就才会令人真正快乐。虽说放弃有时候是一种智慧,不过不经过任何的坚持就随随便便放弃的,那绝对不是智慧。
第四点,顺应接纳,适时放手令人快乐。这也是斯多葛学派提倡的理念。我们可以改变自己能够控制的,不能控制的要学会接纳。举个例子,有人在你的脚底挠痒痒,如果你很抗拒,你会觉得好难受啊。如果你持有一种接受的心态,你会觉得好享受啊!
还要接纳自己的不完美,接纳自己在不断提高认知,提升思维方式的路上,每一次都会比上一次更好。这样就不会强迫自己,就不会抑郁,就不会迷茫无助。
我曾经创业过程当中遇到了很多令自己烦恼的时刻,也遇到了很多次的失败,可是这一切在我回想起来,觉得都充实了我的人生阅历。我一点都不会觉得当时的自己是个蠢蛋,我觉得那是一种正常的状态,我接受了当时自己的无知,而智慧正在慢慢增长当中。
同时,对于一天不能完成的事情,我们可以分成两天,更多,没必要为了去逼迫自己或者追求完美耳一定要很晚睡。人要学会延迟满足,并且接纳不完美,接纳任何的不顺利,不顺心,才是成熟。