早睡早起 生物钟已经调节到位，十点前必须睡，早起五点或者差十分五
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运动 天开始热了，快走暂时停止，改在六点前跑步，从新制定了跑步计划，希望在自己生日的时候给自己当做礼物。别人能做到的事情我也可以，多给自己一点时间，慢以致远~
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每晚睡前做一个微习惯，平板支撑
群里那天看到伙伴们分享时间管理的好处，我简单画了涂鸦，没有整理好手绘版，拖延
自己是安卓系统的手机，购买了滴答清单的课程学习了三课，里面很多知识点自学是很难gat到的，老师的讲解很仔细，在群里也会及时答疑，亲力亲为值得购买。自己的理解能力差，多看几遍吧。
晨起的奇迹，读到了第三章。哈尔在金融风暴人生低谷时，在朋友的提议下开始了晨起跑步，反思，计划等改变了现状。他鼓励人们早起必做的事：冥想 阅读 晨间日记 运动 自我激励 制作愿景板来改变自己的生活。
练字 能静下来的时间太少了，古贴跟不上了，我还是按部就班的写基本笔画吧
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这周娃爹出差，儿子和姥爷呆着的日子不开心，说自己缺少关爱，感受不到姥爷的爱。⊙∀⊙！ 反观自己平常的言语和行为，也是自行惭愧，在大群里收集来亲密关系和非暴力沟通，利用碎片时间听听，暂时总结不出文字
上周认真照了下镜子，忽然发现眼角的皱纹和黄色斑点增加了很多，平常不注意保养和防晒的悲惨结果。你想懒可以，时间会给你还以颜色……
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下周计划
练字
阅读晨起的奇迹
跑步
下半年计划
