今天看到罗振宇（罗胖）发了一个短视频。视频开头他放了一张自己十年前的照片，那是他最胖的时候，看起来像个猪头。他说那个时候自己有258斤，减肥后只有175斤，减了整整83斤。
怎么减下来的？其实很简单，管住嘴迈开腿，这是每个人都知道的。难就难在如何做到。
罗胖说了让他下定决心减肥的一件事情；有一次他没站稳往后踉跄了一步，妻子站在后面用手挡了一下说：“减减肥吧，你这么重，将来岁数大了，真怕弄不动你。”
妻子比他小10岁，这句话让他特别感动。因为他知道，就算有一天他痴呆了动不了了，妻子也不会不管他的。于是在心理下定决心，绝对不能让那个场景出现。那个场景就是当他老了，一滩肉坐在地上，老婆弄不动他在旁边哭。就在那一刻他下定决心减肥。
减肥就是一口一口省下来，一步一步走出来的。有人说这要靠意志，可是靠意志减肥太难了。靠的是你做这件事情背后的意义，就像罗胖老婆对他说的那句话。
还有人觉得靠认知升级可以改变自己。认知当然也重要，但是拉开人与人之间差距的从来都不是认知，而是简单的事情重复做。
抽烟的人不知道抽烟有害健康吗？不爱学习的人，没听过知识改变命运这句话吗？都知道。
只是难做到而已。如果要想让自己达成目标。除了毅力，也许我们也需要找到让自己进步的动力和意义是什么。
