近日在阅读余秋雨先生的《霜冷长河》，先生的文笔总是那么的引人入胜，读到关于名誉、谣言、嫉妒、善良等章节，仿佛人生又被哲人上了一课。
文中精彩片段赏析：先生说：嫉妒的起点，是人们对自身脆弱的隐忧。人生在世，总是置身于强、弱的双重体验中。强势体验，需要有别人的弱势来对照，弱势体验，则需要寻找强势的背景。强势体验大多发生在办公室、会场和各种仪式中，而弱势体验大多发生在曲终人散之后，个人独处之时，因此更关及生命深层。白天蜂拥在身边的追随者都已回家，突然的寂寞带来无比的脆弱，脆弱引起对别人强势的敏感和防范，嫉妒便由此而生。这是一种隐隐的心理失落。
读后最大的感受：当我们不能敏感捕捉内在的感受时，我们也往往会陷入一种不自知的状态，那么从众、嫉妒等心理现象也会不断挤占我们的内心空间。因此，时时内省可以帮助我们不断发现自身出现的不足之处，避免受嫉妒之苦。
内省的能力，需要我们从觉察内心开始。对自己觉察越深，我们就越能跳出原有的世界，看到日益强大的自己。觉察是我们看见自己的重要方法，也是让我们看到别人的重要方法。看见自己的需要，便能理解为何自己能够做出这样那样的行为；看见自己的情绪，便试着去接纳自己的不足；看见自己负性的心理体验，便开始了积极地朝向。嫉妒时的心理体验，是很好的驱动价值，当我们能觉察到并能认真审视它的时候，它的驱动价值便能被发现，从而静下心来认识自己的不足，反思自己的能力界限，如果有条件迎头赶上，那就铆足劲儿追赶；如果差距太大，可以暗暗下决心，列出长期计划，让自己慢慢超越。这个过程中要尽可能避免两种情况，一是妄自菲薄，自怨自艾，不思进取，那么只能自吞嫉妒之苦；一是不择手段，费尽心机，阻碍破坏，这样闹得鸡飞蛋打，自损形象。
任何心理体验都有其存在的价值，关键是我们如何正确的对待它们。关于嫉妒，余秋雨先生最后也说，任何一种具体的嫉妒总会过去，而尊严，一旦丢失就很难找回。我并不赞成通过艰辛的道德克制来掩埋我们身上的种种毛病，而是主张带着种种真实的毛病，进入一个较高的人生境界。
