变.心
爱的四个层级，分别是：
1.希望得到他人的爱；
2.爱他人；
3.爱自己；
4.爱自己也爱他人。
爱自己的人，会自给自足，不会给人负担，不会对人有太多期待。
爱自己的人，才真正有能力爱他人。
经营内在的世界，就像经营一个家庭一样。
部分心理学创始人Richard C Schwartz认为：你真正的样子，是充满「8C」的你！
什么是「8C」？
calm 平静
curiosity 好奇
clarity 清晰
compassion 关怀
creative 创造
confidence 信心
courage 勇气
connection 交接
