昨天是初十三网络课第三次课程，刘老师讲了SFBT的基本理念，结合很多的生活中的实际人际互动之间的真实情况，感触很多。
1、 刘老师说的，我们学习焦点的理念，可能大家学习之后，怎么培养自己：稳的能力；从心底里欣赏别人的能力。就一个稳字，让我们学习一辈子，它的根基就是相信每个人有希望自己更好，是自己的问题的专家，相信每个人都能根据自己的情况调整自己，一切的经历都是有价值的，都是正常的，这是人性本善的价值观的体现，也是对别人尊重的体现。因为看不到这些，做家长的只根据自己的经验来要求孩子，首先是自己情绪失控。
2、对引导的理解，刘老师说，引导不是我们把他引导到自己认为的地方，而是，引导他看到自己想要的，自己觉得重要的，自己希望自己要做的，看到他自己的资源，还有他自己希望的未来，这让我对咨询有了根深的体会和感悟。
3、还有刘老师在讲课中的自我暴露，让我心生敬意，他的努力，不放弃，他的只说他人好，不言他人错；他的对现在状况的态度.....让我不由的自己对自己的过往和未来思考很多，人生如果能做出点成绩的话，早时的智力因素是必须有的，能坚持下来的并由衷的感到对自己满意的品质是毅力决定的。我对自己的认识中，毅力和耐力是最需要提高的，浅学辄止，吃不了苦，没有认真的态度，总是差不多，这两种品质没有很好的养成。
