《分心不是我的错》
1.严重拖延症晚期
注意力缺失症患者在开始做一件事时焦虑感特别强烈，害怕自己会做不好，最好一拖再拖,焦虑情绪越来越强烈。而且，往往是一面拖延不去做一件事，一面又开始做另一件事，结果导致事情越积越多。
2.不合时宜
注意力缺失患者常常会被自己的一时冲动冲昏头脑，心里想到什么就说什么，做什么，不会考虑当时的时机或者场合是否合适。
3.控制专注
注意力缺失患者不是没有专注力，而是无法控制自己的专注力。经常是话说到一半或者事情做到一半就会发呆；但有时在某些事情上又比常人更加专注。
4.创造力
注意力缺失患者也并不是一无是处的，他们往往具有很强的创造力和直觉，而且非常聪明，常见能有意想不到的惊喜。
5.自我认知缺失
注意力缺失患者往往不会关注自己的行为，而且容易对他人的反应做出错误的判断，从而导致情绪失控，更加自卑，觉得无法获得认可。
6.一个长不大的人
做注意力缺失患者的家人是一件伤脑筋的事，你无法预测下一秒会发生什么，不能指望他能做好什么事。当你因为他的某些行为感到不顺眼时，要就事论事，不要把气撒到患者身上。
7.给彼此一个机会
注意力缺失患者与家人的争执与冲突经常发生，而且很难避免。要学会面对，给彼此一个表达心声的机会，试着倾听彼此，直至达成共识。
8.你不是一个人
要知道，在你不知道的地方，还有很多人和你有一样的遭遇。不要独自去面对，试着寻找一些支持，即使一时没有解决问题的方法，但可以让你看到希望。
9.正视现实
发现自己或者家人朋友身患注意力缺失症，不要逃避现实，学会正视问题，要知道这是因为一些生理因素造成的，而不是你意志不坚强，更不是你的人格不健全。
10.并非如此
注意力缺失患者往往不太注意别人的表情细微变化或暗示，也许他们看起来以自我为中心甚至充满敌意，其实他们只是弄不明白状况而已。
