1.如果不能接纳自己的某些部分或特点，我们就会发起一场内部战争，如果战争双方势均力敌，这场战争就会非常惨烈。惨烈的战争会消耗掉我们大量能量，于是很多人会渐渐陷入抑郁之中，甚至会有轻生的念头。
2. 上天赋予了每个人不同的天赋、才能、缺陷和不足，如同我们的五根手指，长短不一、粗细各异。与其花一辈子的时间把小拇指拉到和中指一样长，不如充分使用好中指，让自己的价值最大化。
3. 童年的抚养方式会给每个人带来一生的影响。如果父母过于忽视孩子的需要，会让一些孩子慢慢地也开始忽视自己的需要，压抑自己的情绪。这样的孩子长大后情绪比较淡漠，也很难和人建立起真正的亲密关系。如果父母过于强势，要求孩子什么都要言听计从，孩子长大后就不太敢、也不太会表达自己的想法和意愿，严重的，只要没人告诉他该何去何从，他就会原地暂停。
4. 如果你已经长大，却发现自己常常情绪淡漠、低落，不知道自己真正想要的是什么。而你又不希望自己这样，那么，承担起修复自己的责任吧。有意识地去关注当下的每一个时刻，打开五官专注地看，专注地听，激活自己的感受性，无论升起怎样的情绪，不转移、不逃避，仔细体会那份情绪。慢慢地，你会感觉自己真正地活着了，花开花落、云卷云舒，一切都是这么美好。
