当你决定节食减肥，但每次面对美食的诱惑，又忍不住一扫而光，意识到自己又一次失败了的时候，是寻找更好的解决办法，还是让固定型思维人格代表自己破罐破摔，吃得比以前更多了？
又或者是，给自己立了各种目标，比如坚持跑步、阅读、早睡，但你的意志力总是让你无疾而终、败兴而归时，你会不会认为自己就是这样失败的人？
这些固定型思维模式让我们困于前进的泥沼中。在《终身成长》一书中，作者卡罗尔.德韦克提到了怎样才能实现从固定型思维模式，到成长型思维模式的转变。
第一步，接受和拥抱你的固定型思维模式。每个人都有一部分固定型思维模式，每个人都是成长型和固定型的混合物。
想要打败敌人就不能讳疾忌医，我们要清楚地知道“它”（固定型思维）在哪儿，才能对症下药。
第二步，观察它的特点。每个人都有七情六欲，都有不同的秉性，所谓千人千模样，万人万脾气。而激发人们身上固定型思维模式的事情，也各不相同。
也许是在你面对一个巨大的新挑战的时候；也许是你为某事奋斗，但进入死胡同的时候；也许是在遭遇巨大失败的时候；也许是在遇到比自己更优秀的人的时候。
无论它在什么时候出现，我们需要知道一点，它会用各种标签来定义我们，企图阻止我们继续前进。
第三步，给它（你的固定型思维人格）起一个名字。如“骄傲的马力“、“胆小的杜安”、“懒惰的朋克”当。你也可以用生活中某个人、某本书或一部电影中的人物来命名它。
因为有了名字的“它”成了一种真实的存在，当我们要打响战役时，就有了具体的战斗对象。
第四步，教育。
我们的“它”（固定性思维模式人格）本来是为了保护我们，让我们感到安全才存在的，但是它却没有找到什么办法做到这一点，所以我们用成长思维模式的新方法去“教育”他。
当你遇到挫折，遇到问题，它想要出现的时候，不要去镇压或者禁止它的出现。
正视它，让它做它想做的，让它唱歌、让它跳舞，然后当它稍微安静来下来的时候，告诉它你是怎样计划从挫折中学习并继续前进的。
坚定地对它说：“是的，我知道我现在暂时还不太擅长做这件事情，但是我认为我清楚自己下一步要做什么，让我来试一下。”
不但要学会理解自己的固定型思维模式人格的观点，慢慢地去“教”它用不同的方法想问题，带它踏上通往成长型思维模式的旅途。
而且，还要学会理解每个人都拥有固定型思维模式人格的事实，让我们学会对他人产生恻隐之心，理解他人的难处。助人者天助，帮助别人也是帮助自己。
接受自己拥有固定型和成长型两种思维模式，观察它（固定型思维人格）出现的原因，给它命名，采取合适的方式说服它，让它帮助和支持你，让它接受挑战不要放弃，邀请它一起加入走向成长型思维模式的旅程。
