都说养成一个习惯需要 21 天，那么要是养成自律的习惯是不是也需要 21 天呢？我自己对于这个是持怀疑态度的。
从 1 号开始到现在养成良好的作息已经 15 天啦，在这 15 天的日子里，第一天是亢奋的状态，觉得要有一个新的开始了，兴奋的比闹钟醒的都早。当天安排的任务也都能很高效地完成，自己也比较开心。接下来的第二天就开始有些挣扎了，因为第一天的运动量涉及到全身的运动，第二天浑身酸痛，感觉自己动不了了。这个时候就开始打退堂鼓了“不行了，太疼了，休息一天吧，运动一天休息一天”，然后就开始两个小人在脑子里打架了~最终理智战胜了感性，必须继续去，三天之后就没事了，然后就慢慢的起床让自己动起来。第三天也是这样，身体更酸痛了，但是还好坚持下去了。接下来的第四天，第五天好多啦，身体都适应了，自己也习惯了运动。所以坚持到了现在
出现了一个问题就是午休完，起不来的问题。每天午休半个小时，醒了之后安排别的事情。结果发现：随着时间的推移越来越不喜欢起来了。虽然知道自己睡多了脑袋会痛，但是还是想睡......有些磨蹭了
自律也是如逆水行舟，只要你放纵自己一次，你就会发现放纵的感觉真好，还是懒散让自己舒服。然后你就会自己越来越难打败自己了，变得越来越堕落，不上进了。
放纵享受到的是低级的享受，自律带来的是高级的享受。如何选择？
