1核心策略：避免陷阱
你照顾好孩子想做的，她就能做好自己该做的。
假期最重要的事儿是玩儿，需要帮助实现。
时间清单，任务清单。
战略复盘会。做不好时，复盘代替盯梢和指责。
需要我帮忙做什么。提供支持。
不要只补短板，打击“信心”
建立“信心账户”，每天存款。
每天回顾一两件自己擅长的事儿。每天回顾并记录一两件“今天做的不错的事。”
情绪波动是正常，做孩子的“定海神针”而非“焦虑传导器”
1.承接孩子的情绪，让情绪流动起来。
2.设计“情绪缓冲带”“无教育目的”的亲子时光休闲放松。
先停止“内耗”，才能“助攻”
2核心策略：把“你的想法”变成“他的计划”
策略1：有限选择，让孩子自主
在家长接受的边界内，给孩子选择权。
时间选择
任务顺序选择
休息方式选择
策略2：降低门槛，哄骗大脑
微习惯
任务太多/难，大脑畏难，人会拖延。
不要求“学多久”
只要求“学十分钟，几道题”
甚至“打开书，坐下”
跑步，只穿上跑鞋，开始走几分钟。
启动是最难的，哄骗大脑，先哄骗大脑，降低门槛先开始。
策略3.“成果可视化”反馈
及时正反馈，是维持动力的燃料。将抽象“努力”变成肉眼可见的成果。创造一个机会，让他分享今天做的最牛的一件事儿。
如果孩子一天没有啥分享的成果。家长可以主动表达自己看到的孩子做的好的地方。
任务清单，具体列出来。
“成果分享会”
核心认知：家长的角色是“教练”是“后勤”，不是监工。
3蓄力未来——为孩子储备中考致胜的“三大资本”
资本1：稳定“情绪资本”
稳定的家庭情绪环境，是孩子应对压力的“安全基地”和“充电桩”。
给自己的情绪按下“暂停键”，
多用“我信息”，少用“你信息”
我看见你在书桌前坐着发呆……我看见……
多用“我”开头。少用“你”开头。
资本2.优势学科的“信心资本”
强化优势学科，可以带动其他科目。
优势深耕，选1——2个点深耕。
当老师“讲题”，请教分享经验。
将眼前优势与未来连接，与孩子探讨，这个优势在未来可能的发展。
资本3：薄弱板块的“方法资本”
帮孩子从“知识”补漏，上升到“学习方法”
横向做题，专项突破。
鼓励孩子换位孩子“出题人思维”
提升分数20——120，什么决定？
努力·效率＝学习成果
情绪，动力
家庭氛围
想让孩子有内驱力，积极主动学习，家长如何做？
关注孩子的心理感受，而不是行为。
如何关注心里感受？
内动力：自主感，能力感，关爱感
自主感：给选择权
能力感：盯已做到的
关爱感：港湾后盾
学习方法提升。
不会的红笔标注
