很多时候，我们一生都在寻找归属感。上学时候希望有朋友，成年以后我们有家庭，上班我们希望被认可，等等某种意义上都有寻找归属感的成分在里面。 我们都...

昨天走高速来郑州看闺女。走着走着就看见了车里的影子，有了日光。心里一阵欢喜。 连续几周的阴雨天气，突然出现的太阳，真的让人心里能突然阳光起来。 ...

这真是一段漂亮的对话 在美剧《权力的游戏》中有这么一个桥段：剑客西利欧教艾莉亚练习剑术，他嘴里的指令是：攻击右边！但实际上他手里的剑攻击了艾莉亚...

一场有效的沟通，让我再次理解。为什么刘热生老师要让人学习心法。 原来一个简单的正念觉察，并不是自己一个人就能有所收获，就能打通身体内部，觉察到潜...

经过前面的觉察，我彻彻底底地否定了自己的整个过程。自己的不堪，自己的懦弱，自己的情绪化，自己的压抑。 因此，瞬间浑身无力，眼皮低沉，不想动，甚至...

接上一篇（3），继续觉察 如今，我来细细回顾整个过程，彻底做一次自己的医生，医治自己的这种病灶，让自己看见真实的自己，不再逃避，更不要痛苦。 通...

慢慢喜欢上这种觉察，每次觉察就类似自己中奖，或者打开了一个神秘宝盒的那种喜悦和兴奋。 其实，是打开了自己内在更多的未知意识，或者更多压抑的自己，...

听了两节课，总觉得我们课堂还是进行的太快。总觉得会有很多孩子的思路没跟上，没接住，没反应过来。那些优秀的同学不是带着全班同学往前跑，而是快速地甩...