太快了，这一年结束了。 从简书里回顾了下2024年最后一天的心得，回顾了下年度关键词“0”，我能感受到那微弱的光，和那一点点的内在力量。 看看今...

修行 修行是一个动作，也是一种状态，更是一种追求。 2025是沉淀修心的一年。马不停蹄的过往在这一年，有时间去静静反刍，缓缓沉浸。看见细碎日子里...

总是不到五点就睡醒了，挺好。 早上早起一点儿，总能从从容容。 完成了个公众号任务。 回顾下昨天脑子里的“一闪而过”。 上周带弟弟去接姐姐，弟弟倒...

不到五点就惊醒了。 真实的梦境里，自己的尴尬处境，让自己不得不想要钻个地缝赶紧逃脱。强烈的感觉让自己从梦境里逃了出来。 幸好是一场梦。真实的潜意...

你知道吗，我们亲密关系的最大杀手，不是外遇，而是阴晴不定的情绪。 即使再深厚的感情，也会在对方起伏跌宕的情绪中，发生坍塌和改变。 当你在把全部精...

人都是爱听好话的。被表扬，被认可会让人特别舒服。大脑里的多巴胺就会自动分泌，然后作为动力源再次在愉悦中越来越好，越做越好。 观察七十岁的老妈，这...

人的自信是怎么建立起来了的？ 回顾了下教学经历和人生经验，自信的来源有很多种途径。 天天看着一二年级的孩子，说说人生之初的自信有可能是如何获得的...

越是在亲密关系中，越能照见自己。 评判对方和评判自己是一回事儿。 恰恰用心时，恰恰无心用。 无心恰恰用，常用恰恰无。 这四句偈像一把钥匙，为我们...

回顾几件事儿： 儿子被爸爸送过来，准备明天返校上课。本计划请假一周七天，病情应该就能彻底痊愈了。周六周日也把兴趣班取消了，这样总该好了吧。 然而...