此时此刻，我想到就是这个词。 闺女在静静地做中考题。 中午嚷了一顿，我把仅有的旧我毫不遮掩的发泄出来。没有一丝犹豫，没有一丝觉得不妥，孩子也没有像过往那样无力反应。 几分钟后...
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2026年第四十一天——安然
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2026年第四十天——挣扎
2月9日的晚上十点陪着小朋友睡着了。 2月10日的凌晨，因为闺女睡不着了。 昨天一天又不想写作业……聊了半天，我才恍然醒悟，她不是对学习，对作业有什么排斥，只是因为一直有个平...
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2026年第三十九天——陪伴
还有多半个小时就进入2026年2月8号。现在，我和闺女还在为7号的打卡作业奋战中。 我没有焦虑和生气，孩子没有抵抗和松懈。 这是今年假期我们进步最大的事实。 要说这背后是我的...
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2026年第三十八天——寒假
1核心策略：避免陷阱 你照顾好孩子想做的，她就能做好自己该做的。 假期最重要的事儿是玩儿，需要帮助实现。 时间清单，任务清单。 战略复盘会。做不好时，复盘代替盯梢和指责。 需...
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2026年第三十七天——允许
今天上午，我还在忧虑孩子成绩忽高忽低的现实。我还在想办法去解决…… 中午回来睡了个午觉，我安静地觉察自己到底为什么不安心？ 那就是我的不接纳，不接纳这个现实，所以才要解决他。...
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2026年第三十六天——学习相信有一套科学的方法，能让孩子轻松学习。 改变信念系统。相信每个孩子都能爱上学习。 孩子的改变源自于孩子学习系统的改变。 系统中的变量，父母的作用是最大的。 面对孩子问题，诊...
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2026年第三十五天——不配得感
今日上午刺激激烈，家长会滔滔不绝半小时才表达了我的一个意思。时间不足，家长会尽快结束了。寒假开启了，却有太多事务又被安排上了…… 下午听了一场贴合初三的家长会。王美琳老师的讲...
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2026年第三十四天——分数
首先，教龄17年的我，太明白比较带来的滋味。漫漫求学路，尤其到初中、高中，选拔性极强的阶段，与他人的比较就如洪水猛兽让你避之而不及。小小一二年级，还是让孩子晚一点儿接触高年级...
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2026年第三十三天——兴奋（3）
这几天里，兴奋点儿还有，我继续记录下，自娱自乐。 接下来记录的是关于困惑我自己好久好久，如今也还在干扰我的问题：平板。 我归结为，电子产品的使用问题。 闺女对平板的使用，从购...
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2026年第三十二天——兴奋（2）
2025年九年级上学期的期末结束了，闺女放假回来三天。 老师布置了七套试卷，要求按照考试的要求在家完成。 其实，老师和家长很多时候都是想的很美好，但现实很骨感。考试完的放松已...
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2026年第三十一天——兴奋（1）
今天的关键词就是兴奋。 我都不想用高兴来代替。 再次为自己的专业和表达而喝彩。这是2025年下半年以来，在面对闺女情绪上的问题时，我总能在没有任何征兆和草稿的前提下就滔滔不绝...
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2026年第三十天——睡眠
在生理上，缺乏睡眠会导致以下问题： 因压力而加重的皮肤病 如痤疮和银屑病 暴饮暴食或饮食不健康 易发运动损伤 高血压 易患重病 在情绪上，缺乏睡眠会导致以下问题： 攻击性增加...
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2026年第二十九天——考试
一场紧锣密鼓的期末考试，彻底尘埃落定。 依然是几家欢喜几家愁。 不过，如今的自己真得跟几年前的自己已经完全不一样。 曾经那个对考试对成绩的在乎，那种彻夜没眠的焦虑，那种成绩出...