今天是什么日子
4月18日
起床：06:00
就寝：23:00
天气：晴
心情：一般
纪念日：步行打卡326天
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：1:步行1万步以上 2:阅读《白说》 3:俯卧撑50个，打羽毛球半个小时
改进：无
习惯养成:循序渐进努力打卡
周目标·完成进度
按计划目标完成任务
学习·信息·阅读
《白说》---做一个和自己赛跑的人
不挣扎不绝望不算青春，青春应该是折腾的，每个人都有年轻过，所谓年轻，就得折腾。你不能按老师，长者制定的约定俗成的轨迹前进，你得在完成正常的学习工作外，还得要折腾，否则我们就成了温水煮青蛙般，慢慢死去。
折腾也不是好高骛远，必须要安静的做好眼前的事。大多时候要能面对平淡，能面对平淡也就是不平淡。如果总是试图对抗平淡，你也注定平庸。因为生活不会给你那么多的机会，所有的不平淡，都是在忍耐了足够多的平淡之后诞生的。
生活中我们还要活得认真。要过得有激情，有力量。没有激情，是因为我们过得太务实，感觉工作就是养家糊口，没必要那么较真，得罪领导，得罪同事，最后就把自己消失了。
健康·饮食·锻炼
早餐香肠豆芽丝炒面
步行1万步以上
人际·家人·朋友
工作·思考
最美好的三件事
1.步行1万步以上
2.阅读《白说》
3.