今天是我们信阳焦点团队的第26期读书会。由我们焦点实践大咖樊丹老师主持的，樊老师的主持稳稳的，特别的柔和，用尊重、欣赏的焦点理念，充分发挥“水引子”的功力，与每一位老师互动，让大家如沐春风，舒适畅快。一点点的点燃大家的“小宇宙“，所以说智慧的“爆米花”也不断的开裂，浓郁的“焦“香，让大家沉浸其中，收获多多。在分享的环节，赵老师，沈校长，冯老师分享，让我们感动感慨和鼓舞：焦点带给了我们这么多的改变和成长，也让我们拥有越来越多的正能量去面对生活，面对自身的成长，也有更多的想把焦点理念传播给更多人的愿望和行动，为你们点赞喝彩！你们的行动也给我们带来更多的感染和能量！！
那么今天读书的主要内容有：正常化同理，可能大家的印象中就是：这样的事情很常见，很多人遇到这样的事情都会这样等等，然而真正的把一般化用的特别好、特别熟练，是需要一个过程的，需要咨询师在聆听的过程中有更多的觉察力，提炼出来访者知觉由负面的感受部分，改变觉知。那么今天读书会中关于一般化，我也有了这样一些总结：1,时间上的转换.“现在转过去“。把来访者认为，一直有的东西转化为“曾经有“，暗示这件事情已经过去了。“多转少“。把来访者认为，每天都是一直都是的时间转化为有时候。2,程度上减轻。来访者说，我每天都觉得要发疯，咨询师可以给他以回应：“有的时候你是否感觉到自己情绪有点控制不好。 ”3标签改觉知。来访者说，“经过这件事，我感觉到自己是一个邪恶的人“那咨询师给他回应：“听起来，似乎这件事情对你的影响很大，让你感觉到自己变的有一个所谓“邪恶“的存在”。4,相同处境下，一般人都会有的。让来访者觉得自己不是那么孤单或者是特异。经过地震会做噩梦是很典型的反应，很多人也都会害怕自己怎么会出现这样的现象。
灯不挑不亮，理不辨不明，在大家的反复的讨论分享举例说明这些理念的部分，慢慢变得鲜活起来，生动起来，也慢慢的让我们掌握它内在的这些精华的部分，并且怎么去更灵活的运用。感恩感谢大家的抱团读书，抱团成长在这样一个正能量满满的团队里，我们彼此温暖，共同前行。
