践行时间：20180625——20180701
本周践行正直：绝不做损人不利己之事。
【本季目标】
1. 本季内完成100天运动，养成每日运动习惯；
2. 每天陪伴小朋友一件事；
3. 备课：BIM 管理 消防。
【本周目标完成情况】
1. 运动：运动7天，打卡至D59；
2. 亲子：小朋友回老家，视频联系。
3. 备课：管理新增部分，BIM无，消防设施部分。
【下周践行计划】
适度：避免极端，避免别人对你产生怨恨。
践行目标：
1. 继续每日运动：晨间身体唤醒：拉伸15min，plank 3组；keep 练习一次；间隔天练俯卧撑、卷腹和深蹲、臀桥。
冥想5-10min。
2. 亲子：等待小家伙回来
2. BIM ：完善一级PPT，决定录屏，打磨课件为上课、录屏做准备；（暂时搁置）
3. 消防：建规部分PPT整理，内容打磨。
4. 管理：整理PPT至完善程度，复习一遍。
5.英语：每天10min学习英语。
【践行感受】
本周继续践行百日目标。
1，运动：完成了7天的微运动，连续不间断。
2，亲子：已经开始每日英语学习，量不大，慢慢来，目前打卡至D12，继续保持。
3，备课：第一周管理要复习一遍；第一周建规部分一遍，第二周设施部分一遍，第三周全书一遍；量大时间紧，要抓紧时间。
4，充分利用早起、午休、下班后时间，尤其小朋友不在身边，更应该加倍速度才是。
非常时间，我觉得可以适当熬夜，可以到12点，早上6点起，早点出门上班，路上留出时间学习1个小时；高效完成当天工作，留出多余时间备课；晚上尽量准时下班，这样晚上的时间就非常充裕，少看球多复习。
带本月以及下月顺利进行之后，给出自己出游时间，带小朋友去海边玩。
