一直以为自己的情绪管理水平是很高的，但是今天上午做事情的时候显得十分的急躁。过程中，我一直在控制自己的情绪，但还是觉得处理的不是太好。
我觉得情绪管理可以分为三种表现：
将不悦的情绪直接表露出来、甚至大发雷霆的人，是不会控制自己情绪的一类。
会控制自己情绪的人，或者说情商水平很较高的人，即便是心中有一团怒火，表面上看起来却是波澜不惊。
情商较高的境界是，根本就不会让自己生气，虚怀若谷、心似大海，总是站在一个很高的高度去看问题，这样问题就变得很小了，或者看不见。但是在不经意间就把问题给处理好了，一切都朝好的方向发展，世界十分的美好、人际关系非常的和谐。
不要做井底之蛙、要做飞翔在天空的老鹰，当你走的更远，看得更多，接触的更广，你的思想也会更加的深邃，个人的修养达到了很高的高度。这应该是情绪控制能力提升的关键吧！你觉得是吗？
在现实生活中，除了不断的学习，提高情商情绪管理的能力之外，还有什么其他的方法可以提，提升你的情绪管理能力呢？
一位有名的心理学教授说过，当一个人生气的时候，通过降低身体的重心、肢体接触、转移注意力等方式可以消灭心中的怒火，给发热的情绪降温。比如说你跟你***吵架的时候呢，你可以抱着她、甚或呢你们抱着的同时可以一起坐在沙发上，最好是一起坐在地上，当然躺着更好，呵呵。
在银行、餐馆等公共场所，如果等待的人数很多，很容易造成客源的流失及顾客的情绪失控，这时你可以提供一些凳子、沙发、报纸、茶水等服务，这样等待的人的情绪很快就稳定下来，大家也变得的平静。
读万卷书不如行万里路。其实走出去也是非常好的提升方法，走出去见的人多了，景多了，经历的事情多了，心胸也会变得更加的宽广、思路会变得更加的开阔，你会更加懂得容纳人和事。这就是所见所闻的力量不可替代！
不断提升自己的修养，学会控制自己的情绪，让自己更加的轻松愉快的生活，也会让周围的人喜欢你。
