【早起营打卡日志】
本训练营：精时力·早起营（3月春暖花开版）
今日主题：1-1睡眠周期五阶段
学习日期：2020年3月2日
1.[知识]我在课程中的收获：
（1）示范讲解正确打卡方式
（2）敲黑板：睡眠时长是4个或5个睡眠周期，而不是4-5个睡眠周期
（3）睡眠的5个阶段：入睡期-浅睡期-熟睡和深睡期-快速眼动期
2.[检视]我昨晚的睡眠计划完成情况：
昨天计划:22:30入睡，4:30起床
实际执行：22:15躺下准备入睡，4:05自然醒来，睡眠总时长5小时50分钟，这次醒来后便起身了，并没有等闹表响。
3.[行动]我今晚的睡眠计划：
继续践行4个睡眠周期的睡眠计划，及22:30入睡，4:30起床
4.[好奇]我的疑问：
5.[其他]想说的话：
通过早起营，可以更精确记录自己的睡眠时长，以方便做进一步分析
