1、前7天作业，阅读第一章至第五章。
2、每天选择一个片段拆页。
3、写下你的理解、感受、想法、或者打算。
对片段的理解及感受：
对照罗杰的状况，我发现自己也好不到哪里去？当工作占据太多的生活的时候，我感到焦虑不安，虽然曾经以为自己在做一份自己热爱的工作。当情绪受挫时候，感到体能也在减弱，在办公室里，想尽力投入工作，带来是更多的焦躁，更多时候，我自问，这一切到底是为了什么？我跟罗杰一样张口无言，开始看不到生活带来的激情与满足是什么？都沉浸在悲伤之中，提不起精力去对待生活。这种焦虑感，让人吃不下东西，反而让我们的体能更加的脆弱，这是一个糟糕的现状。
对策：
1、我需要启动日常的锻炼，来保持良好的体能精力；
2、多去参加社群活动，让自己在那个环境里获得力量；
3、修正自己对现状的看法，我就是这样普通会犯错还常常不清楚自己目标的人，大多数人跟我一样，所以我们在追求更好的自我，追求生活的意义，尝试更多的角色，丰富自己的人生。
4、回顾自己的中长期目标，看看自己的追求是什么，给自己一些时间去尝试。
