呼吸是我们人的一生中一直在做的一个动作，当你降生到这个世界的时候，你的第一声啼哭，就标志着开始呼吸，可以说，如果我们没有呼吸，我们就无法在这个世界上生存，我们会在空中获取氧气，并且排出体内的二氧化碳，我们的生活离不开空气，但是我们的人体更需要一套呼吸系统去处理这些空气，所以我们的身体每时每刻都在通过呼吸系统与周围的空气进行气体交换，空气质量也会直接影响着你的健康，但是我们现在把重点放在我们人体自身，也就是呼吸系统。
一：气体出入的通道
我们首先来认识一下呼吸系统，大家观察一下下面的这幅图。
呼吸系统是由呼吸道和肺组成的，呼吸系统中包括了鼻，咽，喉，气管与支气管，我们想象一下气体从外进入我们人体的一个过程，首先气体会从鼻子的鼻孔进入，呼吸道能够保证气体顺畅的通过，并且还能对吸入的气体进行处理，使这些气体达到肺部的时候，气体会温暖，湿润，清洁，这也就是鼻腔鼻毛粘膜的作用，我们鼻孔里面经常会有一些鼻涕，当鼻涕干了以后，就会成为我们所说的鼻屎，但是呼吸道对于气体的处理能力还是有限的，因此还需要保持我们周围环境中的空气新鲜清洁，这是非常重要的。
人们吃进去的食物和吸入的空气都是要经过咽，空气通过喉就会进入气管，而食物就会进入食道，你也会注意到那里面有一块会厌软骨，呼吸的时候，喉口是开放的，空气会畅通无阻的进入气管，但是当我们吞咽的时候，会咽软骨，就会像盖子一样盖住喉口，以免驶入也进入气管，所以有些人吃饭的时候会边吃边说边笑，吞咽的时候会厌软骨，来不及盖住喉口食物，就会进入气管，也会卡进气管，这样就会呛着。当气体进入气管以后会进入两支气管，也就是支气管，它会通往两个不同的肺，这个气管在肺里面也会反复的，分支会越分越细，成树枝状的分支，充满整个肺，那么我们现在已经知道气体通往肺的过程了，那么废，又会如何实现气体交换呢？
二：气体自动化出入
现在我们已经了解了气体出入的通道，那么如何实现气体的自动化出入呢？我们可以亲自的感受一下，拿你的手，请按在胸部的两侧，然后深深地吸气，你可以感觉到肋骨在向上向外运动，胸廓扩大，然后你再深深地呼气，你可以感觉到肋骨在向下向内运动，胸廓缩小。其实你可以感觉到这一系列的变化是非常正常的，这和你的横膈肌运动有关，横膈肌位于胸腔的底部，横膈肌是将胸腔与腹腔分开的结构，主要是由肌肉组织构成，在吸气的时候，横膈肌会收缩，横隔肌会往下降，在呼气的时候正好相反，横隔肌会舒张，向顶部回升。
所以在吸气的时候，你胸腔的容积会变大，肺也就会扩张，那么这时候肺内的气体压力也会相应的降低，外界是高压的，于是气体就会通过呼吸道会将进入肺。但是当你呼气的时候，横膈肌的舒张就会使胸腔的容积缩小，肺也就会收缩，肺里面的气体压力你就会相应的增大，于是气体就会被呼出，这就是肺与外界的气体交换。所以你的人体可以实现气体的自动化，出入是由横膈肌的上下运动所导致的。
三：气体的内外交换
气体进入到我们肺的时候，这个氧气会一直停留在肺中吗？一定不是的，这个氧气一定也是需要运输到全身的，但是你也可能会感觉到疑惑，进入肺中的氧气，如何运往全身各处的细胞参与化学反应呢？我们现在就有一个猜想，当氧气进入支气管中以后，这些氧气会进入到毛细血管当中，然后就会通过血液循环运输到全身各处的组织细胞里面，但是在进入毛细血管的同时，血液中的二氧化碳也会进入肺中，这也就是气体的交换，但是具体是如何实现呢？
大家请看一下下面的这两副幅图，这是肺的内部结构。
大家可以发现在沸的那一部有数以千计的细支气管，遍布肺的薄壁组织，并且这些细支气管的末端会有膨大成囊状的结构，类似空气囊，这其实是肺的一个结构，就是肺泡，并且这些肺泡的表面被细小的毛细血管密密的包裹住，所以我们猜测气体交换的重点就是在于肺泡和毛细血管，但是肺泡与毛细血管间是如何实现气体交换的呢？
这些吸入的气体，会顺着支气管在肺里面的各级分支，到达支气管最细的分支末端，形成的肺泡，当你吸气的时候，许许多多的肺泡，就像小气球一样，鼓了起来，这时候肺里面的气压肯定是会比毛细血管的气压大的，于是这些氧气就自然的透过肺泡壁和毛细血管壁进入血液，此时毛细血管的气压也会变大，于是在血液中的二氧化碳，也为通过这些毛细血管壁和肺泡壁进入肺泡，然后你再呼气，横膈肌收缩会使胸腔的容积缩小，肺也会收缩，这时候肺里面的气压变大，于是气体就被排出。这也就是一个完整的过程，扩散原理，而进入血液中的氧，就会随着血液循环运输到全身各处的组织细胞里。
好了，这就是我们的肺，肺就像是一台永远清洗的吸尘器，他努力抵抗着颗粒粉尘的清浊，兢兢业业的为我们工作，站好气体交换的岗位，我们每一天会有一万公斤的气体，进入到我们的身体，自主神经系统会共同完成这项巨大的工程，如果少了肺，我们也就无法吸入氧气，少了氧气，我们就会直接死亡，大脑缺氧六秒，我们就会死，并且通过肺与毛细血管，氧气会随着血液循环运输到全身各处的组织细胞里，也会排出二氧化碳，二氧化碳在我们体内存留太多也是不行的，但是你又到底为他做了什么呢？每一分钟就有12个人因为抽烟而死亡，每一个月就是51840人，一年就是6307200人因为抽烟而死亡。所以我们到底该如何保护我们的肺呢？不要小瞧它，因为它承载了太多太多，少抽烟，对自己的肺好一点，你的身体你会更好，既然是你的身体，你就应该去保护她，而不是去践踏它。
