最近，在一个教师线上交流论坛上，一位高中老师无助地在直播间哭诉，原来她的一名学生得了严重的失眠和抑郁症，被迫居家疗养。而且病情反复，药物治疗副作用很大，白天上课直打瞌睡。
这孩子高一期间在班里成绩一直名列前茅，但是自从上网课一切都变了。开始是一连两周没上网课，老师很着急，也不知什么情况。后来，她妈妈突然给老师打电话，说她给她妈妈写了个纸条，表示要轻生。她妈妈这才紧急求助老师，当班主任老师赶到她家里时，那孩子把自己关在房间里，无论老师怎样敲门她都没反应。后来老师苦苦哀求道：“老师专门过来就是想看你一眼，你把门开一下。”门打开的那一瞬间，老师哭成了泪人，一个白胖文静的女孩子，短短两周变得面容憔悴，瘦弱不堪。医生诊断为重度抑郁，现在一直吃药但是效果不是太好，临近高考家长不希望她错过考试，表示想让她返校。
昨天，我辗转联系到了这名老师，讲了我对抗失眠的经历。我也是因为工作，家庭和子女抚养等原因纠缠不清，导致失眠。晚上一躺下，满脑子乱七八糟的想法，无法入睡。第二天起来，无情打采，健忘、莫名的焦虑烦躁。一开始我和家人都以为是精神病，结果买了一大堆镇静和安神补脑类药物，病情虽有缓解但是胃口很差，烦躁不安，对生活的产生了绝望。
后来，再一次学习培训中心偶然遇到一名教师，她学过中医，建议我用中药调理。结果，我花了好几千元，受尽了折磨没治好的失眠，被不到二百元调理好了。用脱骨换胎来形容，一点也不假。现在我迷上了中医文化，作为一名人民教师，作为一个有良知的中国人，我想我有责任与义务，将中医文化和养生保健常识继承下来，发扬光大，在睡眠障碍治疗方面，天下苦西医久矣！
最后建议大家，如果有睡眠问题，最好用西药控制病情，然后去中医院睡眠专科或中医门诊用中药全面调理，当然心理疏导和调节也很关键。欢迎大家留言，或者登录喜马拉雅APP，搜索专辑《中医助眠疗法》，听听中医对失眠的全面解读，帮助我们正确治疗和对待失眠。
良好睡眠的重要性已被大众广泛接受，但奈何人生多困苦，很少有人可以高枕无忧。最终在每天结束时，万千思绪如滔滔江水连绵不绝。甚至不能用结束来形容每天睡觉前的时刻，睡觉有时变成希望被折叠的时间，因为太多事没有做完，很多事总是持续几天甚至几周，并不能当日事当日毕。对今日的不满，对明日的担忧，形成压力，刺激着身体，好像嚼了变态辣椒一样，恨不得起床马上去奋斗，但睡眠是生命的需要，人不能没有睡眠，睡眠质量对于人体健康起着至关重要的作用，而且每天缺少的睡眠还要补上，否则会受到惩罚，很像欠债一定要还一样。
