还是没有践行，每天的100字还是很难，深入思考是因为自己怕写出没有营养的东西，还有当有想法的时候身边没有手机，纸和笔。
我们经常听到自律方得自由，它们是相对的，相辅相成的。只有严格要求自己，我们充实之后，在放松的时候更来的轻松。道理都是一样，回想我在高中的时候，成绩一落千丈，当与伙伴们一同玩耍的时候总是想着学习，愧疚与自卑时刻缠绕泽着我，总是开心不起来，当要学习的时候又一天盖房三天揭瓦，反观同学们该认真的时候认真，将所有要做的事情按部就班完成之后，去痛快地玩耍犒劳自己，情绪与要做的事情完美契合，很容易达到专注，轻松的收获自信与自由。
我发现他们没有费太多的力气在坚持这个动作上，好像本应该这样，精力使用得当损耗小，自己问题到底出在哪里？
自己的方式至今没有改善说明还是没有掌握方法。
有的观点说要坚持，但是坚持是一个很痛苦的事情，当我决心要坚持的时候，就觉得好费力气，因为自己要做心里建设——这样做才能够成长，得坚持着来才能收获成功。等泡好茶，整理好桌面，正襟危坐想着要写点什么的时候，大脑一片空白，不知道从何写起。思绪飘渺，东瞅瞅西看看，感觉大脑很不受控制，涣散不易专注。
这也是至今没人做好的原因——太过痛苦。人的本性是趋于忘记痛苦的，有的人受到过大打击之后会失忆，会产生精神问题就是大脑启动了保护机制，所以一件事要坚持，那肯定是做不下去的，是反人性的，你坚持一天两天可以，坚持一辈子，你骗谁呢？
但是好多人他们怎么成功的呢？他们都口口声声说只要坚持就会获得成功。他们自己的感觉以及我们看到的样子的确是不断的坚持，但是他们内心没有那么多前戏，他们更关注的是完成后自己能够获得什么，是那个奖品在激励自己解决困难做下去，不是硬性的掰扯自己，架上刑拘，苦哈哈的去刑场。你说区别不大呀，做的过程中每一步都是一样的，但是，整体的情绪是有区别的，快乐的完成与痛苦的坚持，同样的流程结果会有大的差别，日积月累，快乐的越跑越快，痛苦的越来越萎靡。
总结，做一件事，首先知道自己要得到什么，赋予这件事伟大的意义，并且越伟大越好，越接地气越好。首先让大脑兴奋起来，欢快起来。
不要等自己的内心戏一步步上演，短平快的先做起来，强调的是做的动作，不在乎质量，先完成最重要，得到反馈，大脑会分析结果，决定下次还要不要做，怎么做。这样我们可以完美的避开痛苦，没有过多的憧憬，也就没有过分的失望，只是简单的做，得到结果，优化后再做。这才是坚持的正确方式——首先忘记坚持。
