心理学家曾经总结过这样的规律：
自律的前期是兴奋的，中期是痛苦的，后期是享受的。
自律一开始的过程是痛苦的，一旦形成了习惯之后，我们就可以继续培养第二个习惯，慢慢地改变自己，达到自己想要的样子。
“吃不了自律的苦，就得受平庸的罪。”
你不对自己狠，你将永远失去某些机会。
把大目标分割成为小目标
每天按时打卡
然后每次完成任务后
给自己点个赞
今天，你自律了吗
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