10月打卡记录

第1次10月9日体重98斤

腹肌撕裂者20min，靠墙站立5min

第2次10月8日

Keep臀部塑形➕脊椎改善

第3次10月24日

普拉提1hours

第4次10月25日21min

Keep臀部塑形➕靠墙站立

第5次10月26日29min

Keep腹肌训练➕臀部塑形

第6次10月27日35min

keep臀部塑形＋脊椎受力改善

第7次10月29日

哈他瑜伽1hours

第8次10月30日

腹肌撕裂者20min


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