首先是几个类似事例
之前在网上看过这样的一句话: 我喜欢人类，人类真的特别了不起，进化出了智力，但很多时候选择不用，很潇洒的物种。
而同样类似的事情也有很多:烟盒上写着吸烟有害健康，而我周围的很多大学生，可以说是高素质文化教育的人也在抽烟，其中不乏老烟枪，那些文化程度不高的人就更不用说了
大学考试作弊行为，明知风险极大后果危险，但在经过调查后发现:咦？这个考试监考的松，不会被发现，然后不听劝说去作弊(这个就是我一个铁哥们做的事情，无力吐槽)
接下来就说说 明知熬夜危害仍然熬夜这件事吧！！！
熬夜的名词解释 ✓
怎么样才算熬夜呢？晚上睡得晚就叫熬夜吗？熬夜这个问题还真不是几点睡这么简单。
睡眠的两个重点是规律和充足。能保证规律作息，保持八小时的充足睡眠，就不算熬夜。
但是相信很多人并没有满足这两个条件。
原因分析 ✓
① 对熬夜危害的认识不够。
绝大多数人对一些坏事情只有一个非常浅层次的认识:只知道熬夜不好，抽烟不好，作弊不好，却不知道不好的程度到达了哪一地步。来看一下熬夜的危害吧！
免疫力下降:艾滋病的作用就是破坏免疫系统Enmmm，所以可以理解为变相得了艾滋病？
记忆力下降:交感神经使用异常，大脑得不到休息，不下降才怪。
伤害眼睛:熬夜肯定得用眼睛呀，对眼睛的过度使用短期内容易暂时性视力丧失，眼睛酸痛，视力下降 ，长期还容易视网膜病变
内分泌失调:激素的分泌有规律，熬夜那段时间的激素就会紊乱，什么长痘痘呀肥胖早衰啥的一大堆
损伤消化系统，心血管系统 器官得不到休息，容易得心血管疾病，胃病
以前危害还是不完全体，所以这么多危害你还熬夜吗？！
②心理原因
周围的人都熬夜我也熬夜吧！这个小说写的不错我再看两章！这个电视剧让我再追两集！再赢一局我就睡觉!Enmmm一句话说就是自制力不强，被外界诱惑所吸引
③被迫熬夜。
作业没完成！工作没完成！任务没完成！
这个就莫得办法了只能熬夜
解决办法
①针对了解不深。
看了我写的一堆危害，可以再去查查有啥危害，然后深入了解:比如视网膜病变，会得啥病，后果咋样？看了你就知道多恐怖了，感觉自己走在钢丝绳上( ´ꁖ ` )
②针对心理原因。增强自制力吧！克服外界诱惑，默念我是老年人身体重要我不熬夜我不熬夜我不熬夜！！！
③被迫熬夜。这个更简单，定计划定计划定计划！别拖延到每天晚上，能尽早完成就早点完成，无用的任务抛弃掉，再挤不出时间情况下才选择熬夜！
Enmmm所以宝贝们能不能别熬夜了！当然我觉得你们应该是不会听的，所以友情提醒
如果看完还是决定熬夜就给我记住带耳机别出声！别影响到别人睡觉！！！(小声bb)
