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人之持身立事，常成于慎，而败于纵。
——明·方孝孺《逊志斋集·慎斋箴》
我上周在小区的理疗室按摩时，医生一按我的头就向反馈说我的头皮没什么脂肪。他说通常有两种原因，一个是吹风，一个是内耗。我没有经常在外日晒雨淋的，很显然我是后者了。
今天中午，我跑去省中医院做针灸时，医生一看我的体躯，也说我几乎没什么脂肪。看了看我身上那点肌肉，就问了我是不是经常上健身房。从我每年的体检报告看，我的体脂率确实不高，甚至有一年还说我营养不良。但我并不是刻意这样做的，而是为了生活熬出来的。
就像理疗医生所说，我过往确实经常都在那种高脑力运转的状态下工作，有时难得闲下来的，我脑袋反而会不自觉胡思乱想的内耗，反正就感觉自己好像从来都没有得到很好的休息一样。我也是那种有压力会瘦的人。高速运转的工作节奏，加上高强度的内耗运转，确实没有多少脂肪可以供我燃烧的了。再加上我坚持运动和喝茶，那在过冬保暖的的脂肪就更少了。
我并不是刻意降低体脂，我只是控制体重而已。有时候我还恨不得自己多一点脂肪。从体重上看我不算瘦，但我脸型看着有点消瘦。我觉得自己体态最舒服的还是被人夸我脸胖了一圈的时候。因为脸圆了，意味着自己心情放松，形态也好，吸收就好了，代谢也强了。那种脸圆，不是肥胖，而是圆润。就像读大学的何太，体重远没有现在重，但脸都是胖嘟嘟的，圆滑圆滑的，多可爱。
我确实很想念那时候得何太。不是不喜欢现在的何太，而是我希望何太能轻松一点，减少一些工作上的倦意。就像我自己也想再次拥有大学打篮球时的那种松弛和轻盈。虽然这几年是我们关键的积累时期，但我也知道我们自己身体的极限。所以，我自己还是非常积极地去调理自己的身体，自己不那么舒服，就约号按摩、针灸、拔罐，放血什么的，利用好身边资源为自己服务。
为自己服务也就是为家庭服务。此外，我还要监督何太也要培养这种意识，没时间只是借口，真有意识的话，一定会有时间，而且，这意识还能很好的缓冲工作上的内卷和精神上的内耗，把自己从旋涡中拉出来。调理好了，还能更有底气去应付生活上的各种挑战，这一点我是深有体会。
