心情一直没有平复下来，先写一个标题明天再写，让我缓过来吧！
早上起来心不在焉的洗洗涮涮，想着今天可以听一天的微课学习，不紧不慢的学习时间，在5月的最后一天完成家长线下互助活动，想想觉得很开心哦！
桌子上有一杯豆浆和一个包子，外面收拾了一堆生活垃圾，还有四个圆凳子要带到楼下工作室，我开始想办法把这些东西合理的一次性带到楼下。
一眼瞟到了沙发上的双肩包，计上心来，把豆浆和包子放在双肩包里，一手拎垃圾袋，一手拎凳子，这样就完美啦！
走到一楼，垃圾弧线形仍进垃圾桶，两手轻松拎着凳子到了工作室，当我把豆浆和包子拿出来的时候猛然发现豆浆只剩下了一口，豆浆都翻撒在双肩包里了，里里外外都都是豆浆，手机是放在隔层空间里，心一惊。
赶紧拿出手机来一看，手机壳上有豆浆汁，快速把微信登上电脑，再来检查手机发现手机已经听不到任何声音，心底出来一个声音“不好，出大事了。”
当时心里开始纠结是去南京修呢还是就近修理，想着晚上的家长互助活动，决定就近去修理。
来到维修中心，告诉师傅手机进水，原来以为换一个听筒就好了，当打开手机壳的时候看见手机里面全部都是豆浆汁，我是心疼不已呀，各种情绪涌上心头。
从上午九点多一直修到12点终于修差不多，又发现苹果手机系统无法使用，我的小火苗蹭的一下直冲大脑，我手机里各种资料啊，电话号码啊，怎么办？怎么办？怎么办？
师傅也开始着急，让我冷静，先回家吃饭下午三点再打电话给我。这个时候我哪能吃下饭呢，肚子已经开始抗议了，硬着头皮吃了一个鸭腿和一些米饭，食之无味，就像在嚼蜡的感觉。一边自己开始安慰自己，分析各种后果怎么解决问题。
先回到工作室开始整理晚上的活动资料，整理过程中忘记了手机的事情，直接二点就到师傅电话让我去取手机。
本以为直接取到手机就可以走人，谁知道又是各种状况百出，在维修中心等了一个半小时才离开。
晚上的家长互助活动来了三位家长，主题是《识别情绪》大家聊天聊的很透彻，对情绪有了深刻的理解理解和感受，我的手机事故也是这堂情绪课堂上最好的案例分享。
感恩：傅老师，维修师傅，妹妹，三位家长们
觉察：焦虑，恼怒，内疚，自责，不知所措，自我安慰，担忧，难过
反思；做事情可以慢一点，计划赶不上变化，原来可以避免的事情发生了，总想着统筹，要估计意外事件。手机初了修还可以放弃买新的，做事不要毛手毛脚的。我还是很心疼钱的呀！
