我今天，就没有继续掉进先生挖的陷阱里面，以往，先生随口说出的一句话，都会精准的戳到我的痛点，让我原地爆炸，但是，我稳稳的接住了我升起的情绪，每天...

早起运动，是一场与身体的对话，能够让我们看到z自己的惯性的模式 当我们刚开始做一个动作的时候，会感觉到很难，或者是身体某个部位比较的紧张或者是疼...

今天整整睡了一天，早上8点起床后，吃了早餐，在电脑前坐了一会，就想睡觉，就一直睡到11点半，起床吃了东西，又坐回垫子上打个坐，但是，发现，很累...

大多数的夫妻，其实，只要多一些尊重就可以把日子过好，而，很多人，却追求者彼此的理解，把理解与尊重的循序搞错了，认为先要有理解才会有尊重，但是，两...

z这个问题，好像从未解锁，这次，我决定，一定要解锁 外出两天回到家，床铺乱七八糟，桌子上有未曾收拾的碗筷，地上满是灰尘，在外归心似箭，对到家能安...

当他用最平静的语气，说着最扎心的话 不纠缠对错，只看见情绪 昨天一件小事，让我看清了家里那位“好好先生”的真面目，也让我找到了二十年来沟通无效的...

我也是，后来才知道，有一类人，是属于情感隔离的实用主义者，总是用温和的语言，表达着不被自己觉察的抱怨，指责，和不满，然后，自己还自认为自己是一个...

如果是你是一个很努力的人，一个不允许自己停下来的人，而你家正处在困难时期，孩子需要钱，房贷需要还，你的先生躺平了，你将会把自己活成怎样子呢？ 曾...

从对抗，到被动接纳，到全然的接纳，这是一个内心不断成长的过程，很多时候，我们理性上知道要接纳，因为只有真正的臣服与接纳，我们才能够不被消耗和拉扯...