我今天，就没有继续掉进先生挖的陷阱里面，以往，先生随口说出的一句话，都会精准的戳到我的痛点，让我原地爆炸，但是，我稳稳的接住了我升起的情绪，每天写觉察日记的时候，有一项，对我...
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IP属地：香港
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我发现了“不生气”的秘诀
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夫妻能过好的朴素的道理
大多数的夫妻，其实，只要多一些尊重就可以把日子过好，而，很多人，却追求者彼此的理解，把理解与尊重的循序搞错了，认为先要有理解才会有尊重，但是，两个不同环境成长的人，要能够彼此...
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生活中的摩擦，透过觉察，99%可以避免
z这个问题，好像从未解锁，这次，我决定，一定要解锁 外出两天回到家，床铺乱七八糟，桌子上有未曾收拾的碗筷，地上满是灰尘，在外归心似箭，对到家能安心躺下，这是对我回家最好的感受...
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透过觉察，终于解锁了，我被他一点就暴的死穴
我也是，后来才知道，有一类人，是属于情感隔离的实用主义者，总是用温和的语言，表达着不被自己觉察的抱怨，指责，和不满，然后，自己还自认为自己是一个高情商的，有素质的人，我总是被...
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从，我该如何改变你，到我如何找回自己——一段婚姻困局中的觉醒笔记
从对抗，到被动接纳，到全然的接纳，这是一个内心不断成长的过程，很多时候，我们理性上知道要接纳，因为只有真正的臣服与接纳，我们才能够不被消耗和拉扯，我们本就很弱，再也经不起太多...
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狮子女和金牛男的相爱相杀的婚姻
都说八月的狮子是高阶版的狮子，但是，我却在婚姻中成为一头被安在地上摩擦的低阶狮子 我以为我嫁给了爱情，但是，我很快发现，迎接我的是没有硝烟的战争，而且是，看起来是一直我单方面...
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在婚姻中成长才能真正改善关系
婚姻中的痛苦，往往是人生最重要的功课。它并非为了折磨你，而是为了“渡”你——让你在关系这面镜子前，看清自己内在的渴望、恐惧与模式。 真正的成长，往往沿着这样的路径展开： 1....
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一米距离的新婚姻生态
我与我，周旋久，宁作我，而我与“我们”也因此成为了人间最美的风景 我自己也未曾想到，受困婚姻几十年，可以活出现在在婚姻中，稳稳的幸福感，与安心，之前的我，是那样的歇斯底里...
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中年夫妻的一米距离之美
中年婚姻的痛苦，多半是因为用就地图照新地方 我发现一个痛苦的真相，就是，很多人在用20岁的标准来要求50岁的生活 收到很多中年朋友私信说，我们一天说不到十句话，这婚姻还有救...
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2026-04-09
中年夫妻有一个普遍的现象，女性朋友会比较担心对方的身体健康，昨天一位姐妹就留言说，我的先生身高168，体重达到了180斤，而且，她身边的几个朋友都是因为肥胖导致了健康问题，她...
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婚内单身是中转站不是终点
--- 婚内单身，请一定要做到这四点 写在前面 亲爱的，如果你正在考虑婚内单身，或者已经在这条路上，我想先对你说一句话： 你不是不可以选择婚内单身。 在某些时刻，它可能是你最...
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婚内单身的真相：不是目的，是路径
对孩子的最大的保护，不是你不离，而是你的发光 孩子需要的不是一个形式上的家，而是一个有生命力的母亲，很多女性选择婚内单身，理由是为了孩子，但是，如果诚实一点，会问，一个在婚姻...
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不要成为观望着的评判者
不要成为观望的评判着，你可以观望，但是，评判就一定是消耗和障碍你的 今天，我做了觉知天意运动，特别特别的慢，每个动作觉察呼吸和身体，以及看着念头，当我慢慢的俯下身体的时候，我...