应该说是凌晨又失眠了，而且特别清醒。
我闭上眼睛怎么睡也睡不着。就开始玩手机，但是自己愧疚感又来了，睡不着就玩手机，这样更睡不着。就不能看一些书吗？
我想了一想，有道理。就打开看书软件，找了一本书，知道是一本好书，但是自己就是看不下去。就把书收藏起来了，想着“有空”再看。然后自己又开刷短视频了。
现在我又不得不说自己，当时自己为什么会信，“有空”再看。我睡不着，不是刚好有空吗？要等到什么时候算“有空”呢？
我还是会把不想做的事情，无意识的推到以后再去做。感觉现在不想做的事情，以后就会去做。虽然这样的事情，成功的次数会很少，但是总会无条件的相信自己，自己以后一定会做的。
虽然有这个意识，但是这个情况没有得到改善，遇到事情，对自己还是有效的。
不过进步，还是有的，虽然进步的很少，但也要承认自己的进步，以前自己会想一下，马上就会玩手机。而现在自己真的有行动了，真的打开了另一个软件，而且还真找到一本书。虽然也没有看下去，但是自己从0应该做到10了吧。看看下次能不能读上几个字，能不能做到12。
的确做的不好，但是在进步了。遇到这样的事情，我会刻意去提醒自己，也要去看到自己做到的事情。不能因为小，而当做看不到。
我对自己阅读的书，也分成了两种，一种是自己读不下去但有用的书，另一种是自己能看下去却无用的书。
我有时会看别人提供的书单，把人家说的书，找到资源下载就是收藏起来，然后就会和自己说，等着以后再看。接着去看综艺或者视频。
自己再没有死之前，“以后”就好像是永远都不会到的时间，这个承诺一直有效。只能说承诺会越来越多，但不到“最后”很难得到验证。
其实这一点让我想到了之前那本书中，后娱乐的方法，当自己想学习时，和自己沟通，先学习，之后在娱乐，并保证时间一点都不会少。我就感觉这个方法说的很道理.
但是现实自己把这个方法反过来了，而且用的特别的熟练。自己想学习，而又不想学习时，就告诉自己，之后有空再学，那现在就看一些视频吧。这样会缓解自己的负罪感。在学习方面，给自己以后定了很多的空头“支票”。
