昨天夜里，凌晨4点被孩子吵醒，便一直无法入睡，各种杂念纷至沓来，一直到早上。最近刚换工作，进入销售行业，身临其境，颇觉有些压力，再加上家庭诸多烦心之事，更是心生烦乱。及至上班时，一直昏昏欲睡，头脑蒙蒙，负面情绪充斥在肺腑之间，郁闷之意堵塞于胸口，愈发难以排遣，只觉人生遍地，皆是痛苦。

抬起昏昏的头，打开手机，浏览朋友圈，看到一朋友发的一条状态，大致意思是，在人前装作欢乐，背后几番苦楚独自咽下。其实，我是知道的。这位朋友是初识，从其言谈之中便可知其情绪不对。一聊，果然，最近刚刚婚姻变故，身为两个孩子的母亲，其痛苦不言而喻，以至于宣泄到朋友圈中来了。叹息，这位朋友，工作非常积极，谈业务非常专业，人面前一片光彩，他人不知的是其背后掩盖着的痛苦，无法言说。

这时候，想起了美国脱口秀女王奥普拉在2008年斯坦福的毕业典礼上的一段话：

“如果你受了伤，你需要帮助他人减轻伤痛。如果你感到痛苦，帮助他人减轻痛苦。如果你的生活一团糟，去帮助其他处在困难中的人摆脱困境。”

于是，我拿起手机，给她发了一个小红包，写着：听老师说，发个小红包可以让人开心哦。然后，听到旁边传来一阵哈哈笑声，还有一声谢谢。不知道为什么，这使我的内心真的变得平静下来，感觉痛苦离我远去，仿佛有种意义或者存在感让我觉得人生的某种价值。

突然想起，佛家的大乘和小乘两种修炼之道。同为摆脱轮回之苦、得度彼岸的修炼之法，小乘之法强调修己，不关天下事，断了一切缘，可得超脱但是最终只能修到罗汉的境界。而大乘之法，则在于发大宏愿，以终结众生痛苦为己任，悲天悯人，望度天下人，一旦修成，最低也是菩萨。“地狱不空，誓不成佛”的地藏王菩萨便是大乘之道的典型。如此想来，奥普拉也是近似佛陀的智慧之人。

所以当你痛苦时，就去安慰比你更痛苦的人吧！当你悲伤时，就去安慰比你更悲伤的人吧！从这种安慰与付出中获得超越痛苦和悲伤的力量，籍之走出困境。你度他人，他人亦在度你！不是吗？