@清然

一觉

醒来发现大中午了，嗡一下，觉得压了好多事，身体无力，起了几次才坐起来，知道了

二觉

看着心里没底，担心做不好，想要更加全面顾及到位，内在乱，饭也顾不上吃，胃也觉得涨，头嗡嗡的，看到内在有抓取，知道了

三觉

对比心升起，有哀怨，看到是压抑了欲望，并非放下，知道了

[爱心]看着自己，趴在知道里，心的知道。

四觉

跟孩子争辩，孩子气的哇哇哭，看到自己想争个对，来平衡那份压抑，闭嘴，知道了

五觉

告诉孩子别什么事都跟自己挂钩，辩论不是否定，更不是冤枉，就事论事，别总带入“我”，说的过程中，类比到觉和念，内心被击中一下，知道了

[爱心]话往往是说给自己听的，在说和做的过程中，智慧自然会流露。

六觉

看着家族群里发的合照，眼睛像被打了似的，不忍直视，被赶在最边上，认为没被重视，就自己抱着孩子，认为无人心疼，看着变形的脸，对自己状态的不接纳，内心落寞，“怎么就把自己搞成这样”，看着一念接一念，知道了

[爱心]到头来会发现都是自己的念，都不是真实的。

七觉 回看聚餐事件，鼻子一酸，眼眶湿润，生活处处是对境，稍不留神就进去了，感恩知道就行，知道了

八觉

看到楼下的又在群里责怪太吵，神经一下崩啦，情绪涌动，历历画面扑来，愤怒下面有委屈，无力，敏感，压抑，默认，忍让，触发了那个完美的标签，凡是做不到，都是你的错，知道了

[爱心][强]又一个标签被撕破，看到就可以扭转，就是这样。

七时觉2.28

觉

冥想，胃部一股暖流，八髎也开始热，往上蔓延到胸腔，如艾灸般，睁开眼，觉得看东西好清晰，局部微汗，知道了

@清然

静心冥想的深处，太棒啦[666][666][666]