辟谷宣言：[太阳][太阳]
我，从2018.6.14起开始7天辟谷，预备7天备谷，请我的身体和身边环境跟我一起做好辟谷准备，一起为我们的身体恢复全然健康努力。
目标：
1.身体自愈力重启
2.乳腺增生、宫颈小囊肿自愈
3.晚22休息（已经做到）希望调整到晚一点～6点起床
4.体重调整从目前73公斤到调整到65公斤
5.脚后跟发冷，膝盖疼痛，腰部微疼得到缓解
6.调节坏情绪，戒嗔痴慢疑
目前身体健康状况记录:
1.早上醒得太早，每天4:50左右。
2.宫颈刚发现小小囊肿，乳腺增生二级，脚后跟发冷，需要时时穿袜子
3.体重73公斤
4.头脑念头繁杂，困扰太多，导致思虑过甚。
辟谷原因：
之前情绪长期急躁焦虑，不稳定，导致身体各种症状频发，经过几年调整，现在已有很大的改善。之前已经有过一次21天的轻断食经历，也减掉了十斤。年后腰椎出现问题，卧床休息，体重又增回十斤。自己认为辟谷是最可能帮助自己从目前困境中解脱出来的方法之一，从心理到身体，都是！我要带着觉知再进行一次心灵的辟谷。
2018.6.14 备谷第一天
早上4:50醒来。
200ml淡盐水
面条一小碗
快接近假期了，有很多事情，也来了！努力吧
