在某种程度上来说，我大概还蛮有名的。

比如“高中不念书最后突然考了个重点大学”

比如“出车祸锁骨都断了在家躺了几个月公务员随便就考进了”

最近是因为“每天不吃饭然后瘦了”出名的吧哈哈哈。

常常有人来问我“哎你是不是每天不吃饭啊”，刚开始我是认认真真的回答，翻每天的三餐照片给对方看，然后对方会惊呼“WOW你怎么吃这么多还能瘦啊，你是不是吃减肥药啊。”

心中奔过一万匹草泥马。

渐渐的，每当又有人来问我：“哎你怎么瘦的啊，听说你每天不吃饭啊”的时候，我就微笑。

“是啊，我节食呢。”

对方听到自己满意的回答，心满意足的笑了，“怪不得呢”。

我也懒得解释，反正我说了你们也不信，也不会起到任何帮助，那干脆不说了吧。

他人即地狱，你过得怎样，你瘦还是胖，你健康与否，跟我又有什么关系呢？

我又不开减肥班，又不卖减肥药，又不从事健康产业，说那么多也是很累的啊。

直到今天早上我看到群里一个姐姐，说她从初一开始反复减肥已经十几年了，反复节食、针灸、精油按摩减肥、运动、暴食催吐、熬夜，被一颗费列罗馋到哭，打开舔舔又包回去，搞坏了自己的胃、基础代谢，讨厌自己，依然很胖，却越来越难减。

胃病伴随一生，基代损坏我们需要花费很多年的时间去慢慢恢复。

我看了心疼的不行，我们常说，减肥是女孩子一生的事业，我想有同样减肥经历的女孩子不在少数，我相信大家周围肯定也有好多减了一辈子肥的人，可能每天饮食上就摄入700卡，还拼命运动，狂跑步。

可能大家都会追寻那种轻松又如意的减肥方法，所以市面上关于快速减肥的方法才会那么流行。

微博上随处可见的都是什么“21天瘦30斤”、“7天练出马甲线”、“跟着做你也可以有维秘身材”。转发量还巨高。

可是在这个世界上不管做什么事情都是没有捷径可言的啊，作为一个成年人，这难道不是常识吗？

能量守恒、物质不灭，你不做出改变，期望用同样的自己换一个不同的未来，这怎么可能呢？你胖了二十几年，指望十天半个月就瘦下去，这怎么可能呢？

其实我自己也有过这种想要偷鸡的时刻，第一次是高三毕业的暑假，高三胖到130几斤吧，想着一定要美美的去上大学，急于求成，找了个美容院按摩减肥，每天都去，按摩小妹把我身上的赘肉拼命揉搓，然后包上保鲜膜，我就舒舒服服的每天躺一小时，过午不食。两个月后瘦到了115斤这样，去念大学。后来想想，其实按摩根本没用，起效的根本就是节食而已。

跟老杜谈恋爱以后得意忘形，他又带着我到处吃吃吃，大二的时候我又反弹到了130几斤，又开始减肥，这次是被西木博士的“左旋肉碱减肥法”忽悠的，不吃主食，只吃肉天天中午只吃个大鸭腿，饭前吃左旋肉碱，同时辅以一种黑色超苦的粉末（也不知道是个啥就敢往肚子里吃）。

慢慢还真的下来了，这是必须的啊，能不瘦吗，毕竟本质也是节食。

反弹了吗？你说呢？大三又胖到130几斤啦。

从09年高中毕业到去年15年6月份，我一直忽胖忽瘦像个气球一样。

节食你能节一辈子吗？这个世界上还有这么多好吃的食物等着我，怎么可能呢？

节食当然会让你快速的减轻体重，但是你要知道的是，减掉的只是水分和流失的肌肉，而肌肉是支撑基础代谢的重要保证，节食势必会降低你的基础代谢，让你变成一个吃一点就发胖的姑娘，让你无时无刻不处在“我吃了这个会不会胖，这个能不能吃”的焦虑中，甚至还会让你产生吃完一块甜品蛋糕就要出门狂奔十圈甚至催吐的心态，最严重的，还会让你得上神经性厌食症，饿到死不再是个形容词。

更不用说节食会导致身体激素紊乱，月经不调甚至停经，面色蜡黄、脱发，整个人没精神。

节食，总有一天你会暴食的。

向往吃好吃的、身体容易囤积脂肪（特别是女性），这是我们基因里与生俱来的，我们不要反人类、反天性，而应该了解天性，顺势而为。

我真的心疼那个饿到头晕眼花还坚持去跑圈最后晕过去的你。

减重来说，“三分练、七分吃”，怎么吃比怎么练要重要的多。

作为一个科学主义者，我建议每个有减脂需求的姑娘都去学一点营养学，相信科学，减下来只是时间问题。

这周六我要们趁早的线下读书会，我会详细的讲讲我这一年以来的饮食规划，希望对大家有帮助，但我更希望大家能成为自己的加油站，多学习、多摄取养分，支撑自己前行，毕竟说到底，只有你自己才是你的依靠。

不管是瘦是胖，希望你们都能好好的、开心的生活，爱自己。