发现直播看多了，心里发虚。这几个月一直在关注服装搭配嘛，然后每天都去抖音，去看各类服装搭配师老师的直播。

老师中，有讲课的，有负责连线诊断风格和搭配的。然后有时候不忙的话，我一看可以看几个小时，看完了之后，就会有感觉身体被掏空，觉得整个人好发虚的感觉，看到最后又困又累又虚。

然后这时候，像我的话，一般就会去看看书，来补充一下能量。

有能量的书，会给自己带来很多的力量。

看服装搭配直播呢，会消耗自己很多的能量，尽管也是一种学习吧，但是时间太久了之后，也会很耗费人的精力的。

所以想到学习和休息，一直以来，都需要劳逸结合。

如何能够做到一个劳逸的平衡？也是需要去考究的。正常来说，成年人的的专注力在40-60分钟，每间隔一段时间，就需要休息一下，走动走动或喝喝茶，看看书，上上厕所等，或者换一个不同类型的学习，也是有效的。

这几天有点书荒，不知道看什么好书，好在今天在群里面，看到佳慧姐分享了一本书，《少即是多》，于是我上到图书馆6楼，还真找到了，然后之前想看的《高效人士的七个习惯》，然后那本书馆藏显示的有，但是呢，结果却没有找到。下次再去翻阅一下，可能被人拿走了，或者是在别的区域吧。

嗯，还是要多看一些书，精神食粮，不能没有。