今天听了一本书，感觉犹如雪中送炭一般，书的名字是《由内而外的教养》，作者是丹尼尔·西格尔，哈佛大学医学博士，美国著名的脑科学家，他创造性地将人类学、生物学、认知科学、社会学、神经科学等多门学科跟心理学融合，开创了人际神经生物学这门新学科，专门研究人际关系和大脑的密切关系。
作为一个带孩新手来说，书中所提到的观点在亲子关系这门大课中实在是让人受益匪浅。接下来我就跟大家一起分享。
书中从三个方面分析了问题的所在，以及如何才能更好的和孩子相处，让孩子健康、快乐的成长。
首先从你以往的经历带入，父母的童年如果有一些没有妥善解决的问题，就会导致历史反复重演，从而影响到孩子的健康成长。书中说到玛丽的例子。每次玛丽带孩子去买鞋，最后都会闹得很不愉快，因为她嘴上总是鼓励孩子挑自己喜欢的鞋，但是当孩子们真的选中一双鞋的时候，她就开始挑剔这双鞋不是颜色不好就是款式不好，然后把这双鞋贬得一文不值。孩子们本来挺兴奋的，想要新鞋，但是经过几番打击之后，他们开始妥协了，“妈妈你随便吧，挑哪双都可以”。于是玛丽拿起两双鞋，反复比较斟酌了很久，最终选定了一双，才离开了鞋店。但是，孩子们已经精疲力竭了，完全没有了穿新鞋的高兴劲。玛丽故意这么做吗？并不是。但是她好像就是控制不住自己一样，每次都这样，在回家之后，还得给孩子们道歉。但她不明白，为什么自己老是重复着连自己都讨厌的行为？
其实，这跟玛丽小时候的挫败经历有关。他们家兄弟姐妹8个，她妈妈每次带他们出去买鞋的时候，都要赶着大减价去，商场都是人，她总是在慌乱中仓促地挑选鞋子，新款太贵妈妈舍不得买，所以玛丽总是买不到最理想的。她妈妈花钱也很不情愿，还总是很爱生气，所以玛丽一想到买鞋就很痛苦。导致玛丽成年后的焦躁行为，并不是现在买鞋的经历，而是多年前的问题没有得到妥善处理，这也影响了她跟自己孩子的亲子关系。同样的经历，比如你小时候，母亲经常因为讨厌你的哭声，就不声不响地离开家，你就会一直寻找她，怀疑是不是自己被遗弃了。当你离开自己的孩子时，就会感到很焦虑，给孩子带来压力。当你成为父母，面对孩子难受哭起来的时候，就会感到紧张和烦躁，不知道如何安慰孩子。这就像是一个恶性循环。
如果父母有一些没有妥善解决的问题，就会导致历史反复重演，父母很容易将自己过去不健康的行为或者心理模式传给孩子。那么父母的童年经历具体会怎么影响孩子呢？
下来就说到互动，父母与孩子的互动方式不同，决定了孩子的不同依恋模式。如果父母的童年时期缺少家人之间的情感交流，自己对孩子的感受不敏感，孩子将会形成回避型依恋模式，在情感上尽可能不去依赖父母，跟他人的关系也会变得冷淡；如果父母在童年所受的照顾变化无常，成年后会对依恋过度专注，内心又充满了矛盾和不确定，孩子就有可能形成焦虑型依恋，孩子不确定父母是否能够满足她的需求，会使孩子觉得跟他人的联结不可靠；如果父母在童年时出现过精神创伤，他们的情绪变化无常，常常吓到孩子，孩子因为学不会调节自己的情绪，可能会形成紊乱型的依恋模式，很难处理自己跟他人的激烈情绪，心理上可能出现分裂倾向。总之，这三种依恋模式，都不是安全的依恋模式。
第三，反思你的童年经历，能够帮助你了解自己，还可以让你重新选择自己的行为方式。通过分析，你的感受能力和创造生活的能力也会大大提高。可以通过12个问题进行反思，通过记录创伤经验，发现童年经历的隐形记忆，最终找到你一贯的行为模式和一直影响你亲子关系的问题。
教好孩子，并不意味着父母要完美无缺。养育孩子为我们提供了一次终生学习的机会，让我们理解过去的经历，重新解读自己。不仅孩子会在这个过程中受益，由于将过去的经验整合为连贯的生活历程，我们自身的生活也会变得更加丰富而充满活力。
最后附上作者给出的12个自我反思的问题：
1.你怎么看待成长？
2.从少年到成年一直到现在，你和父母的关系是如何变化的？
3.在和父母的相处上，你有什么喜欢或讨厌的地方？
4.你是否被父母拒绝过，是否受到过父母的惊吓？
5.父母的教育对你的童年有什么影响？
6.你能记起很小的时候和父母分离时的感觉吗？
7.你的生命中是否有重要的人过世了？当时你的感受如何？
8.当你高兴和不高兴的时候，你的父母有什么反应？
9.如果小时候有其他人照顾过你，有没有发生过什么不愉快的事情？
10.你是否因为童年的一些经历而特别讨厌某种行为？
11.你经历的事情中，有哪些事你希望能够有另外一种处理方式？
12.在和他人的相处上，你最想改变的是什么？
