【I用自己的话复述】

为了让对方更好地理解和体会谢意，表达感谢时可描述以下3个内容：

1、[endif]对方做了什么具体的事情

2、[endif]我们哪些需求得到满足

3、[endif]我们心情如何

【A1过去相关经历】

11月初，我离职离开了上东家S司C老板的团队，虽然离开但心里是满怀感恩的，当要退出团队微信群时，写了一条“Say goodbye”短信发到群里，表达对C老板和同事们的感谢：

“谢谢老板和同事们一直以来对我们帮助，让我收获很多，祝愿大家以后心想事成，奖金多多！”

【反思】

这是一份不合格的感谢信，完全没有表达出我的内心感受，相信对方也没有体会。其实当时（离职时）内心真是不舍和感恩的心情。我没有描述老板具体做了什么事情帮助我进步和提高，“收获很多”这个表达过于概括，没有说清楚我的哪些需求得到了满足；更没有表达我的心情。现在回看，觉得挺遗憾的，如果我懂得非暴力沟通表达感谢的方式，我一定要表达清楚，因为他们真的真的是我非常非常想要感谢的人！

如果还有一次机会，我想说：“非常感谢C老板，在我遇到困难的时候鼓励我，在我努力改进工作，成果去不如预期的时候包容我、给我更多的鼓励和支持。我觉得自己很受重视和关爱。我内心很受感动。”

【A2未来如何应用】

明晚，为期2天的培训即将结束，我的收获很多，准备给培训老师发微信表达感谢。

“谢谢D老师，组织了一场这么棒的培训。讲解了非常详细的消化系统医学知识，让我对知识有了更系统全面的了解；分享了数据分析方法和实际案例，让我思维更清晰了。这次培训不仅丰富了我们知识，更开拓了我的思维。能参加这次培训我觉得非常开心，不虚此行！”

希望给老师发信息了后，得到老师的回应，或有更多的沟通。