20180630美妍功课

呼吸禅：还是压脚时进行呼吸练习，有点急促，因为脚疼，可能觉得快点呼吸，能够快点到20分钟，我想，明天还是要单独进行呼吸练习，注意力更加集中。

食禅：和赵姐学着凉拌土豆丝，醋放多了，比较酸，还是很好吃的，有点辣，有点甜，有点咸，有点鲜，给家人做可口的饭菜，我感到很幸福！

行禅：陪孩子上课，因为孩子慢了，走的有点急，感觉到了自己的烦躁。

小鱼：亲爱的美妍，今天在家休息，陪孩子的同时，和先生一起，把家里的窗户、卫生间都擦得很干净，你是个勤快的女人，我因为你而骄傲！