一、今日三件好事:
1.小长假结束，早上儿子起床虽然不愿意，但还是利索起来。来不及吃早餐，干脆利索出门，路上去早餐店给他买了两个烧饼，虽然只吃了一个，吃了就比不吃好。
2.下午做了一次咨询，非常感谢咨询师的陪伴，咨询下来，对于不想触碰的不仅放下纠结，还清晰如何触碰会效果更好。还聊了边界，聊开了，很多执念也就放下了。
3.下午接儿子，到的比较早，围着学校走了一圈，大概七八百米，明显的感受到了左腿的不适感，它是在提醒我天冷了要好好保护它吧。感谢它的提醒，让我慢下来的同时好好爱自己。
二、约练第568场，角色来访者。收获如下:
非常感谢咨询师的陪伴，带着上午觉察到的一个议题开启今天的咨询。感谢咨询师的允许，在我把事情经过及觉察讲述后，切入点非常的好，让我敢于直面事情，以及梳理出如何直面，先改变自己，调整自己的认知，自己松弛下来，接住这个“问题”礼物，与孩子“中性对话”。
做家长需要与时俱进，用更开放的态度引领孩子。
然后聊到“边界”，什么是边界?有对错吗？通过梳理对自己有了更多的接纳，也看到了自己一种固有模式，以及如何调整。上善若水，既要柔，又要有心理预期(不同等级)。
陪伴孩子要以什么姿态?
只是家长姿态吗？亦师亦友姿态也要有。
约练平台就是我们成长的加油站，约练的过程是让我们自己活得更清晰明白的过程。
三、那么难，你是怎么熬过来的?
--- 焦点解决课程学习笔记
