每个家长对瘾的定义不一样。

还有的家长会用电视来吸引孩子注意力从而比较快的喂饭。

结果孩子就养成了吃饭必须看电视的习惯，3岁以内大人还可以勉强接受，上幼儿园后如果还“没有改掉”这个坏毛病，家长就会慢慢的愤怒起来，觉得是孩子的问题。而被批评否定的孩子会更加的逃到电视里去以忘掉不舒服的感觉。家长就越加批评，孩子就越加充耳不闻和沉醉电视。

这是一个闭环。

这个闭环的制造者就是父母。但是通常父母们都不愿意面对是自己的原因导致了这个结果，于是说这孩子有问题。久而久之，孩子就真的有问题了。

我认为这种情况下勉强可以说是有“瘾”了。

其实还不能算作瘾，因为如果你肯花时间和精力陪孩子玩，你会发现他是不会惦记电视的。他更喜欢玩游戏，或者出去走走，跑跑。

除了陪玩外，还要注意家庭语言。

很多家长跟孩子说话的时候是不假思索张口就来，任意发泄自己的情绪。他们的理论是，如果在家里都不能自由讲话，？哪里还有放松和舒服的地方？人生岂不是太累了？

这种观点也对，只能说人各有志吧。如果追求不动脑子的轻松，那生活最后只会给你一个不动脑子的结果。――向上的路从来都不拥挤，如果你觉得挤，那是因为你的层次太低了。不喜欢动脑子就只能一辈又一辈的活在低层。

不喜欢动脑子，是会遗传的。

团长说，所有未曾疗愈的，都将传给孩子。

那么如何注意在家里的语言呢？放在孩子电视瘾这个话题上是这样的：

1，如果孩子已经成“瘾”，不要贸然掐断，不要暴力控制。

因为在这种家庭环境下，电视已经成了孩子的一个精神寄托，救命稻草，就是因为电视，孩子才得以消化你对他的批评否定，得以把“我不够好”暂时忘掉，才能活下去。

2，不要总拿电视瘾来批评指责孩子。

不贸然掐断，就是允许他看，允许他躲在里面逃避现实。――只是家长心理上的允许，并不代表真的让他无限制的沉醉进去。

心理上的允许很关键，只有做好了这个心理建设，你才不会随意的批评指责他又在看电视。你会知道这是孩子的一种防御机制，用来应对总是被批评指责带来的“我不够好”的感受。

家长可能很难感受到，对孩子幼小的正在成长的心灵来说，他们最需要的是爱的浇灌和引导，总是被批评否定的孩子长大后自卑，敏感，不敢争取自己的权益，这些还是轻的，重的可能会发展成为抑郁症，精神分裂症。

3，前两条是家长的两个心里建设，心里准备好，同时开始第三条的行动，就是悄无声息的把孩子的注意力转移。

比如说：嗨，宝贝，我想玩球，你愿意跟我一起去吗？宝贝，咱们去画画吧？

这里有一个细节需要注意，有的家长是这样说的：唉，电视有什么好看的，别看了，咱俩去玩球。

我们想要让孩子做后面的一件事的时候，不要否定前一个他正在做的。

孩子会很反感，很抵触。

比如，你正在读儿童心理学，老公走过来说：有什么好看的，整天学学学，还不如跟我看电视去！

比如，老公正在打游戏，你说话：回家就知道打游戏，也不帮我干点活。

这两种情况都是否定对方正在做的事情。否定等于说“你错了”“你看电视是错的”“你打游戏是错的”，没有人愿意承认自己是错的，所有的人都不例外，孩子也是。他要用行动来维护自己是对的，就是不跟你去玩，还在看电视。

不懂这些的家长就会认为：你看这孩子没救了，真的是孩子的问题。

其实还是家长的问题。所以一言一行真的是要思考后才能讲出来。

总结一下，就是说，吸引孩子玩别的，不必加上一句对他正在干的事情的否定。

4，不要说：看电视对眼睛不好，不要再看了，你看你一回家就看电视。

家长不要把电视看成是敌人，必须严防死守。

也不要把电视看成是坏人，会带坏孩子。

所有的东西都是工具，就看我们如何使用。

你眼里有电视，你总把电视挂在嘴上――虽然前面加了“不要”――等于是时时刻刻在提醒孩子“快看电视”。这符合宇宙的秘密――吸引力法则，也符合李松蔚的“悖论”。

悖论，是说，你越是频繁的叨叨不让孩子干啥，孩子就越去干。

你不叨叨了，你不在意他看不看电视，他反而没有瘾。

5，多表达爱，少批评，多鼓励。换个角度，多看看孩子做的好的地方。

如果家庭里慢慢形成这样一个温暖有爱的新的氛围，孩子的电视瘾其实就慢慢的放下了。他不再需要电视来麻醉自己逃避现实中的不愉快――现实中很少再有不愉快，也就不需要逃避了。

6，允许孩子适当看电视。

很多家长的目标是给孩子去掉电视瘾。

我们前面说了，每个人对瘾的定义不同。所以你要先问问自己，去掉瘾是一种什么状态？

我认为，我们的孩子就是出生在AI 年代，智能设备是环境中的一部分，是他们未来的工具。未来能否很好的运用这份工具，取决于对这个工具的态度和熟练度。

而对待智能工具的态度至关重要。

你把它看成洪水猛兽，禁止孩子玩，孩子就会形成一种执念，小时候你能控制不让他玩，孩子10岁后你就很难控制了，你不让他玩，他去学校玩同学的，他去网吧玩。这个孩子反而容易被“工具”控制。

就是说，本来，智能设备是我们的工具，你干涉控制孩子不让他玩，会在他的生命底色里形成一种执念，工具真的会变成控制孩子心智的一个恶魔。

我们再说一遍，你把智能工具当洪水猛兽，严防死守，最后真的变成了孩子世界的洪水猛兽。

我只能说，恭喜你，心想事成。

所以我的态度是，电视可以看，网游可以玩，智能手机也可以玩。我自己也享受看抖音，我真实的和孩子享受智能化带来的愉悦，我感觉时间差不多了，我就提议“我想看绘本了，你跟我一起去吗？”“我想画画了，一起来吧！”

孩子就会放下手机，跟我去玩。

有时候她会说：这一集没看完呢。

好呀，我等你看完这一集，我先去准备一下哦。

有时候，我有工作没完成，我就和孩子商量：妈妈今天还有个工作没完成，你把手机还给妈妈好不好？

刚开始她不愿意的，但是我温柔而坚定的态度和眼神，她就不得不给了。后来形成习惯，她想要看手机时，我说：我正在用手机工作呢，等一会儿。她就支持我说：妈妈你快工作吧。

今晚我们一晚上在玩游戏，写作业，谁都没有看手机，睡前我说：哎呀，突然想起来我还有个工作忘了呢！

草莓马上递给我手机：妈妈快工作吧。

我心里很感动和欣慰。

根据悖论原理，吸引力法则，和我的经验，当家长把工具当成工具，它就变成孩子体验世界的一种工具。