昨天没有成功早睡
今天6点40左右才醒来
不过也是一个不错的开始了
开始认真记录生活
首先
我觉得需要建设一下心理
把最好的结果和最差的结果都想一下
因为这些都是可能会出现的结果
心理上要接受这一切
第二就是要对目标进行一些量化
然后拆分成小目标
然后不要犹豫
直接实现小目标
2023-10-17
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